Terapija / ārstēšana
Kalkanālās dziedzera terapija, kā arī individuālais ārstēšanas plāns un veiktie pasākumi vienmēr ir atkarīgi no kaļķakmens spuras veida un smaguma pakāpes, pacienta vecuma, kā arī no viņa iepriekšējām slimībām. Parasti var izdalīt divas iespējamās terapijas formas. Abiem galvenais mērķis ir sāpes ārstēšana un cīņa pret cēloni.
Konservatīvā terapija
Šāda veida ārstēšana mēģina ārstēt papēža stimuls bez operatīvā pasākuma. Tam ir daudz dažādu iespēju. Farmaceitiskā līmenī sākotnēji tas var būt veiksmīgs simptomātiski, izmantojot pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus.
Izmantošana homeopātiskās zāles, it īpaši Hekla Lave D3, arī iepriekš ir devusi labus rezultātus papēžu purnu ārstēšanā. Tomēr krietni lielāka kalcinālās spuras terapijas daļa ir fizioterapeitiskā terapija, kuras laikā tiek noskaidrots un ārstēts cēlonis, kas veicināja kalcea dziedzera attīstību. Tie var būt, piemēram, pēdu nepareiza novietošana, pārslodze, saīsināti teļa muskuļi vai nepareizi apavi.
Pēc tam terapijas laikā mēs cenšamies strādāt ar šīm problēmām, lai novērstu pašreizējo problēmu un novērstu papēža spuras atjaunotu attīstību. Akūts sāpes kas saistīti ar papēža piespiestu, var viegli kontrolēt ar manuālo terapiju, aukstu, elektrisku un šoks viļņu terapija. Stiprināšanas un strečings vingrinājumi skartajai pēdai ir būtiska ārstēšanas sastāvdaļa, jo tie stabilizē pēdas struktūras un stimulē svarīgus vielmaiņas procesus, kas nodrošina ātrāku sadzīšanu. Manuālo terapiju var ļoti labi izmantot, ja papēža spurums kavē vai novērš ķirurģisku ārstēšanu.
Manuālā terapija var ietvert, piemēram, sprūda punktu masāža, kuras laikā apmēram 30-60 sekundes tiek nospiesti īpaši punkti zem pēdas zoles, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu. Turklāt papēža kauls var mobilizēt pret apkārtējiem kauli lai panāktu labāku mobilitāti un apgāšanos. Metatarsusa mobilizācija ir arī papēža piešu manuālā terapija.
Lai sasniegtu uzlabojumus, manuālajā terapijā parasti ir nepieciešami vairāki pielietojumi. Turklāt atsevišķs strečings un vingrojumu programma. Aukstā terapija apraksta dažādus pielietojumus fizikālajā terapijā, kas var mazināt papēža stimulēšanas simptomus.
Tas attiecas, piemēram, uz ledus, ledus, ledus, vēsu paku vai sasmalcināta ledus izmantošanu. Lietošanai aukstumā ir pretsāpju un atsegšanas efekts pat pēc īsa lietošanas laika. Turklāt katrai aukstuma terapijai sākotnēji ir vazokonstrikcijas efekts, kas nozīmē, ka pietūkums tiek samazināts vai novērsts.
Turklāt saaukstēšanās terapija var mazināt iekaisuma procesus audos. Tā kā sūdzības par papēža piešiem bieži rodas iekaisuma procesa dēļ ap kaula stiprinājumu, sūdzības var efektīvi mazināt šādā veidā. Pēc aukstās lietošanas apstrādātajai vietai tiek piegādāts vairāk asinis, kas var paātrināt dziedināšanas procesu.
Elektroterapija ir arī fizikālās terapijas sastāvdaļa, un tā var arī atvieglot papēža piešu simptomus. Iontophorēze, piemēram, var izmantot, lai atvieglotu sāpes un kavē iekaisumu. Šeit divi elektrodi ir piestiprināti pret kalkāna pretējām pusēm un tiek pielietota līdzstrāva.
Strāvas pretiekaisuma un pretsāpju efektu var pastiprināt ar zāļu želejām, kas satur aktīvās sastāvdaļas, piemēram, diklofenaks. Tos var ievadīt zem ādas jonoforēze. Vēl viena iespēja elektroterapija jo papēža spurs ir ultraskaņa terapija.
Augstas frekvences ultraskaņa viļņiem piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, un tie var mazināt nelielas pārkaļķošanās vietas Cīpslas un kaulu. Ja fizikālā terapija nav spējusi mazināt simptomus, šoks viļņu terapiju var izmantot papēža piešiem. Terapijas ierīce ģenerē šoks viļņi (ultraskaņa viļņi) ar lielu enerģiju, kas var iekļūt dziļi audos.
Spiediena viļņi tiek nodoti tālāk, līdz tie ietriecas svešā ķermenī un pēc tam izvēršas to iedarbībā. Šoka viļņu terapijas mērķis ir mazināt nelielus pārkaļķojumus ap Cīpslas un tādējādi atjauno muskuļa un cīpslu slīdēšanas spējas. Turklāt triecienviļņu terapija stimulē audu sadzīšanu, palielinot paša ķermeņa kurjera vielu veidošanos.
Parasti tas prasa apmēram 2-3 šoka viļņu terapijas pielietojumus. Lai novērstu papēža izliekumus vai atvieglotu simptomus, ir svarīgi apmācīt pēdu muskuļi un izstiepiet cīpslas plāksni zem pēdas zoles. Šim nolūkam ir dažādi vingrinājumi, kurus pacienti var veikt paši.
Šim vingrinājumam novietojiet kāju pilnībā uz grīdas. Tad nolieciet to uz ārējās malas un lēnām salieciet pēdas arku un atkal ielieciet taisni. 10 atkārtojumi.
Veicot šo vingrinājumu, apsēdieties uz krēsla un novietojiet nelielu dvieli vai mazgājamo lupatiņu uz grīdas priekšā kājām. Tagad satveriet dvieli ar pirkstiem un paceliet to. Tad nometiet to un atkal paņemiet.
10 atkārtojumi. Apsēdieties uz krēsla un ļaujiet skartajai pēdai lēnām slīdēt pāri ezim masāža bumba. Tas atbrīvos saspringtas struktūras un stimulēs muskuļus.
Sēdi uz grīdas ar izstieptām kājām. Veidojiet siksnu ar dvieli, vienlaikus ievietojot skarto pēdu vidū. Tagad velciet dvieli ar rokām pret savu ķermeni, lai jūs sajustu teļa muskuļu izstiepšanos.
Turiet to 30 sekundes. Šim vingrinājumam sēdiet uz krēsla priekšējās malas. Iespiediet skarto kāju pēc iespējas zem krēsla, lai pirksti būtu pēc iespējas vairāk izstiepti (līdzīgi kā staigāšanas kustībā).
Atrodiet sev sāpīgo punktu un turiet šo pozīciju 20 sekundes. Vairāk vingrinājumu: Strečings Piemēram, stiepšanai ap audumu var piesiet audumu priekškāja kā cilpa. The kāja ir izstiepts uz priekšu garajā sēdeklī un kāju velk abos auduma galos tā, lai pēdas zole un teļš būtu izstiepti. A teniss izstiepšanai var izmantot arī bumbu vai ezīšu bumbu, virs kuras kāju var apgāzt stāvot, zem ķermeņa svara.
Stiprināšana Lai stiprinātu pēdu muskuļi, var izmantot dvieli, kas ar pirkstiem jāpaceļ 15 reizes no grīdas. Šis vingrinājums palīdz izstiept un vienlaikus stiprināt teļu muskuļus: Nostājieties uz pakāpiena, uz pakāpiena atrodas tikai pēdas pēdas, papēži karājas gaisā. Papēži nogrimst, līdz pēdas zole ir skaidri izstiepta, tad abas kājas nospiež svaru līdz pirkstu galam, un vingrinājums tiek atkārtots.
Vairāk vingrinājumu var atrast rakstā: Vingrinājumi ar papēža stimulu
- Šim vingrinājumam novietojiet kāju pilnībā uz grīdas. Tad noliecieties līdz ārmalai un lēnām salieciet pēdas arku un atkal ielieciet to taisni. 10 atkārtojumi.
- Veicot šo vingrinājumu, apsēdieties uz krēsla un novietojiet nelielu dvieli vai mazgājamo lupatiņu uz grīdas priekšā kājām.
Tagad satveriet dvieli ar pirkstiem un paceliet to uz augšu. Tad nometiet to un atkal paņemiet. 10 atkārtojumi.
- Apsēdieties uz krēsla un ļaujiet skartajai pēdai lēnām slīdēt pāri ezim masāža bumba.
Tas atbrīvos saspringtas struktūras un stimulēs muskuļus.
- Sēdi uz grīdas ar izstieptām kājām. Veidojiet siksnu ar dvieli, vienlaikus ievietojot skarto pēdu vidū. Tagad velciet dvieli ar rokām pret savu ķermeni, lai jūs sajustu teļa muskuļu izstiepšanos.
Turiet to 30 sekundes.
- Šim vingrinājumam sēdiet uz krēsla priekšējās malas. Iespiediet skarto pēdu zem krēsla, cik vien iespējams, lai pirksti būtu pārstiepti (līdzīgi kā staigāšanas kustībai). Atrodiet sev sāpīgo punktu un turiet šo pozīciju 20 sekundes.
