Pārtika bērniem
Tikmēr arvien vairāk tiek ražoti un reklamēti īpaši bērniem domāti pārtikas produkti. Tomēr šiem produktiem nav medicīniskas nepieciešamības pēc uztura jebkurā vecumā, pat maziem bērniem. To sastāvs nepiedāvā nekādas priekšrocības salīdzinājumā ar parastajiem produktiem, un tie parasti ir dārgāki par šiem.
Graudu saturs musli bar ir diezgan liesa, salīdzinot ar pilngraudu maizes šķēli. Populārās brūnās un baltās šķēles tiek reklamētas arī kā veselīga uzkoda starp ēdienreizēm. Veselīga bērna uztura ietvaros tie tomēr pieder saldumiem.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana kalcijs bērnu preču saturs tiek izmantots arī reklāmas nolūkos. Tomēr parasti šie produkti papildus satur daudz cukura un tauku kalcijs. Tase dabīgā jogurta ir daudz pārāka par šiem produktiem kā to avotu kalcijs.
Bērniem paredzētie augļu izstrādājumi parasti satur daudz cukura, augļu garšas un tikai nedaudz svaigu augļu. Jogurts ar svaigiem augļiem nepārprotami ir labāka alternatīva. “Ātrā ēdināšana” nozīmē ātrās uzkodas, un šeit jūs varat atrast tādus ēdienus kā hamburgeri, karija desa un kebabi.
Atbilstošās restorānu ķēdes tagad ir izplatītas visā pasaulē un atbilst attieksmei pret bērnu un jauniešu dzīvi. Ja uzturs ir citādi sabalansēts, šos ēdienus var ēst arī reizēm. Stingri aizliegumi šeit nebūtu piemēroti un tikai palielinātu šādu produktu pievilcību. Salāti ar hamburgeru uzlabo maltīti, un dienas laikā var pievērst uzmanību svaigu augļu un dārzeņu un zemu tauku satura piena produktu uzņemšanai.
Kopsavilkums
Uzskaitītie uztura ieteikumi bērniem un pusaudžiem ir balstīti uz zinātniskiem atklājumiem un rada ideālu priekšstatu. Tā tas ir ikdienas uzturs vajadzētu izskatīties un ir paredzēts kā ietvars un mērķis. Ir svarīgi zināt šo sistēmu un katru dienu pēc iespējas labāk tuvoties šim mērķim.
Vienu dienu tas darbosies labāk nekā nākamo. Tas drīzāk ir atrast pareizo ceļu pie indivīda, veselīga uzturs kopā. Ēšanas priekam jābūt arī bērnu un jauniešu uztura priekšplānā.
