Pētījumi apgalvo, ka ir noskaidrots, ka cilvēks vidēji 24 gadus no savas dzīves pavada guļot. Īpaši aukstā rudens un ziemas laikā mēs bieži jūtamies noguruši. Bet no kurienes rodas šis nogurums un kādi ir tā cēloņi? Ir labi zināms, ka jaundzimušajiem nepieciešams daudz vairāk miega nekā pieaugušajiem ... Nogurums
Cēloņi Pastāvīgam nogurumam un samazinātai veiktspējai, ko pavada smags nogurums, papildus dienas un nakts ritma traucējumiem var būt vairāki citi iemesli. Viens no biežākajiem Vācijas cēloņiem noteikti ir hipotireoze jeb hipotireoze. Vairogdziedzeris ir mazs orgāns, apmēram 20 mililitru liels, un tas atrodas… Cēloņi | Nogurums
Diagnostika Vienkāršais “nogurums”, par kuru mēs runājam, kad jūtamies noguruši, nav pietiekami definēts medicīniskajās vadlīnijās. Tas ir tāpēc, ka noguruma cēloņi var aptvert milzīgu spektru, un tiem var būt daudz dažādu iemeslu. Tāpēc ne vienmēr ir viegli noteikt pareizu hroniska noguruma diagnozi. Pirms diagnozes noteikšanas… Diagnoze | Nogurums
Nogurums un reaktīvais nogurums Nogurumu bieži izraisa arī tā sauktā reaktīvā kavēšanās. Tālsatiksmes lidojumu laikā un no tā izrietošās laika izmaiņas galamērķa valstī personas “iekšējais pulkstenis” tiek sajaukts. Tādējādi nogurums var rasties dienas laikā un vakarā vai naktī, skartā persona joprojām nevar gulēt. Parasti,… Nogurums un reaktīvā nobīde Nogurums
Nakts nemiers grūtniecības laikā Nakts nemiers un miega traucējumi ir simptoms, kas samērā bieži rodas grūtniecības laikā. Tam ir nozīme īpaši grūtniecības sākumā un beigās. Arī šeit vispirms ir jānosaka iedarbinošie faktori un, ja iespējams, jānovērš. Tas cita starpā nozīmē: vieglas maltītes vakariņām un… Nakts nemiers grūtniecības laikā Nakts nemiers
Definīcija Nakts nemiers raksturo stāvokli, kurā dažādu iemeslu dēļ ir pastiprināta nakts nemiera sajūta. Nemiers var būt iekšējs, ti, psiholoģisks. Tomēr var rasties arī fizisks nemiers ar vēlmi pārvietoties. Nakts nemiers bieži noved pie miega traucējumiem, kam seko dienas nogurums. Cēloņi Neatkarīgi no pavadīšanas… Nakts nemiers
Ārstēšana Nakts nemiera ārstēšana un terapija lielā mērā ir atkarīga no izraisītāja. Ja tas ir ar stresu saistīts nakts nemiers, var izmantot relaksācijas metodes vai psihoterapeitiskās metodes. Ja nakts cēlonis ir nemierīgo kāju sindroms, ir pieejamas dažādas narkotiku ārstēšanas stratēģijas. Efektīva RLS standarta terapija līdz šim nepastāv. … Ārstēšana | Nakts nemiers
Primārās problēmas ar aizmigšanu un grūtības aizmigt Ar primāro miega traucējumu formu pastāv tikai neatkarīgi miega traucējumi, kas nozīmē, ka bezmiegs nav cēlonis citām slimībām. Sekundārās problēmas ar aizmigšanu un aizmigšanu Sekundārajā miega traucējumu formā bezmiegs ir simptoms… Galvenās problēmas ar aizmigšanu un grūtības pārmigt Problēmas ar aizmigšanu
Paradoksālas problēmas ar aizmigšanu un bezmiegu Paradoksālu bezmiegu raksturo sūdzības par miega traucējumiem bez objektīviem pierādījumiem. Šeit tiek traucēta faktisko miega spēju uztvere. Ikdienas pieredzes un ikdienas uzvedības traucējumi nav saistīti ar sūdzību par miega traucējumiem smagumu. Izcelsme… Paradoksālas problēmas ar aizmigšanu un bezmiegu | Problēmas ar aizmigšanu
Problēmas aizmigt un grūtības aizmigt nepietiekamas miega higiēnas apstākļos Problēmas ar aizmigšanu un grūtības aizmigt nepietiekamas miega higiēnas dēļ ir traucējumi, kuru pamatā ir bezsamaņā ar miegu nesaderīga uzvedība. Šie uzvedības veidi ir sadalīti divās grupās. No vienas puses, tie, kas izraisa pastiprinātu kognitīvo, emocionālo vai somatisko uzvedību pirms gulētiešanas, un tie, kas… Problēmas ar aizmigšanu un grūtības gulēt nepietiekamas miega higiēnas dēļ Problēmas ar aizmigšanu
Definīcija Problēmas ar aizmigšanu un ar to saistīto bezmiegu raksturo neatbilstība starp miega nepieciešamību un subjektīvo miega spēju. Tie ir visizplatītākais bezmiega veids. Lai runātu par bezmiegu un bezmiegu aizmigt un aizmigt visu nakti, simptomiem jābūt dienas laikā un pēdējiem… Problēmas ar aizmigšanu
Ievads Izteikts miega trūkums var izraisīt daudzas fiziskas sekas. Var nošķirt sociālos un psiholoģiskos aspektus, no vienas puses, kā arī bioloģiskos un fiziskos aspektus. Miega trūkums var radīt nopietnas sekas arī zīdaiņiem un bērniem. Miega trūkuma fiziskās un psiholoģiskās sekas Trūkst… Miega trūkuma sekas
