Ārstēšana
Nakts nemiera ārstēšana un terapija lielā mērā ir atkarīga no izraisītāja. Ja tas ir ar stresu saistīts nakts nemiers, atpūta var izmantot metodes vai psihoterapeitiskās metodes. Ja nakts cēlonis ir Nemierīgs kāja Sindroms, ir pieejamas dažādas narkotiku ārstēšanas stratēģijas.
Efektīva RLS standarta terapija līdz šim nepastāv. Gadījumā, ja hipertiroīdisms, lai nomāktu vairogdziedzera hiperaktivitāti, parasti jālieto zāles. Kopumā, ja reizēm ir nakts nemiers, tiek apšaubīti daudzi dažādi izraisītāji.
Izvairīšanās no tām parasti jau ir pietiekama ārstēšanas stratēģija. Izvairieties no sportiskām aktivitātēm vakarā, kofeīna saturošu dzērienu vai liela alkohola daudzuma vakarā, kā arī no taukainiem ēdieniem neilgi pirms gulētiešanas. Ir arī norādes, ka digitālo ierīču izmantošana pirms gulētiešanas ir arī iemesls bezmiegs un nemiers vakarā.
Tāpēc vislabāk ir izvairīties no digitālo ierīču lietošanas vismaz pusstundu pirms gulētiešanas. Kopumā miega higiēna ir ļoti svarīga, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Gultu vajadzētu apmeklēt tikai tad, ja ir pietiekams nogurums.
Ja miegs ir traucēts un nemierīgs, pēc iespējas jāizvairās no miega dienas laikā, piemēram, napu veidā. Homeopātiskajā terapijā ir daudz līdzekļu, kas solās būt efektīvi pret nemieru vai miega traucējumiem. To skaitā ir Aconitum (vilksbane), Argentum nitricum (sudraba nitrāts), Cocculus, Gelsemium (dzeltenais jasmīns), Ignatija (ignaz pupiņa) un Nux vomica (nux vomica). Augu izcelsmes zāles ietver lavanda, baldriāns, apiņiemvai pasifloras zieds. Kombinēts preparāts nakts nemiera un miega traucējumu ārstēšanai ir, piemēram, Neurexan®.
Ilgums
Nakts nemiera ilgums un prognoze lielā mērā ir atkarīga no izraisītāja. Ja izturība sports vakarā, lielas maltītes vai alkohola lietošana vakarā noved pie simptomiem, tad, izlaižot šos iedarbinošos faktorus, nemiers parasti beidzas ātri. Ja ir nopietnākas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresija, ārstēšana var ilgt mēnešus. Bieži vien ir nepieciešama zāļu terapija. Īpaši gados vecāki cilvēki bieži mēdz gulēt nemierīgi. Šīs problēmas bieži var atrisināt ilgtermiņā un dažreiz tikai ar konservatīviem vai medicīniskiem pasākumiem.
