Kāpšana pa kāpnēm: Lai veiktu šo vingrinājumu, jums atkal būs nepieciešams pakāpiens un margas. Turieties pie margām, lai saglabātu savu līdzsvarot. Novietojiet vienu kāja uz pakāpiena, un otra kāja paliek uz zemes.
Tagad pārvietojiet savu svaru uz kāja uz pakāpiena un ļaujiet aizmugurējai kājiņai peldēt gaisā. Tad ielieciet svaru atpakaļ kāja un noliec to atkal uz grīdas. Veiciet 10 atkārtojumus vienā kājā ar 3 piespēlēm. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
