Partneru vadībai, ti, inficētiem partneriem, ja tādi ir, jāatrodas un jāārstē (kontakti jāizseko 2 mēnešus).
Vispārējo higiēnas pasākumu ievērošana!
Dzimumorgānu higiēna
Reizi dienā dzimumorgānu zona jāmazgā ar pH neitrālu kopšanas līdzekli. Mazgāšana vairākas reizes dienā ar ziepēm, intīmo losjonu vai dezinfekcijas līdzeklis iznīcina dabiskās skābes apvalku āda. Tīri ūdens izžūst āda, bieža mazgāšana kairina ādu.
Ieteicams lietot vienreizējās lietošanas drēbes.
Duša ir labāka nekā peldēšanās (mīkstināšana āda).
mazgāšana mati atsevišķi, lai izvairītos no vulvas (ārējo dzimumorgānu) samitrināšanas ar šampūnu.
Ādas žāvēšana, iemērcot ar mīkstu absorbējošu dvieli vai vēsu mati žāvētājs tur tālu.
Apakšveļu uzvilkt tikai tad, kad āda ir absolūti sausa.
Apakšveļa jāmaina katru dienu un tai jābūt elpojošai (kokvilnas materiāli).
Gaisa necaurlaidīgie sintētiskie materiāli rada ideālu augsni patogēniem.
Parastā, nekrāsotā tualetes papīra izmantošana.
Neparfimētu higiēnas salvešu vai biksīšu uzliku izmantošana.
Apģērbs:
Izvairieties no mitruma, svīšanas, karstuma (ideāla patogēnu audzēšanas vieta), valkājot brīvu, elpojošu kokvilnas apakšveļu (ja iespējams, 100%).
Izvairieties no neilona vai citas sintētiskas apakšveļas.
Izvairīšanās no cieši pieguļoša apģērba (legingi, bikses, zeķubikses, velosipēdu šorti); svārki un kleitas ļauj labāk cirkulēt gaisam
Ikdienas apakšveļas maiņa
Regulāras pārbaudes
Regulāras medicīniskās pārbaudes
Uztura zāles
Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
Turpmāko īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
Diēta, kas bagāta ar:
Mikroelementi (cinks)
Omega-3 taukskābes - alfa-linolēnskābe (augu eļļas, zaļie lapu dārzeņi), eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe (svaigas jūras zivis vienu vai divas reizes nedēļā, ti, taukainas jūras zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija).
Probiotiski pārtikas produkti (ja nepieciešams, diētiski bagātinātāji ar probiotiskām kultūrām).
Piemērotas pārtikas izvēle, pamatojoties uz uztura analīzi
Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt.
Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
