Terapija
Ja jums ir saaukstēšanās ar muguru sāpes, abas slimības jāārstē atsevišķi. Pats saaukstēšanās ārstam jāprecizē, ja tas vairāku dienu laikā neuzlabojas vai ir paaugstināts drudzis. Nekomplicēta mugura sāpes, ti, atpakaļ sāpes bez nopietna iemesla, parasti uzlabojas ar fizisko slodzi.
Tomēr jāatzīmē, ka aukstums vienmēr jāpatur prātā. Jāizvairās no sporta veidiem, kas apgrūtina cirkulāciju vai izraisa svīšanu. Labs atvieglinātas fiziskās slodzes piemērs būtu pastaiga vai joga.
Svaigs gaiss ir noderīgs arī cīņā pret aukstumu, ja vien tu neģērbies pārāk forši. Lai cīnītos muguras sāpes, varat arī izmēģināt masāža vai apstrāde ar karstumu, piemēram, ar siltām kompresēm. Izvēloties medikamentus, jums arī jānošķir muguras sāpes pati un saaukstēšanās.Par nekomplicētu muguras sāpes kā arī saaukstēšanās gadījumā zināmā mērā var izmantot tās pašas zāles: Tipiskās pretsāpju līdzekļi tāpat ibuprofēns or paracetamols.
Tas pamatojas uz faktu, ka lielākā daļa no šīm zālēm, izņemot paracetamols, pieder pie tā sauktajiem nesteroīdajiem pretreimatisma līdzekļiem - ko sauc arī par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tie parasti ir efektīvi pret sāpēm un iekaisumu. Tādējādi vienlaikus var ārstēt muguras sāpes, kā arī citas sāpes, piemēram, galvassāpes vai sāpošas ekstremitātes.
Pretiekaisuma komponents atvieglo arī citus saaukstēšanās simptomus. Kopumā muguras sāpes var mazināt ar masāža. To var izdarīt sausā veidā vai ar eļļu.
Ja vienlaikus esat saaukstējies, ieteicams strādāt ar piemērotu eļļu vai ziedi. Tādā veidā vienlaikus var mazināt aukstuma simptomus. Piemēri tam būtu piparmētru eļļa, priede vai egļu skuju eļļa.
Šīs vai citas arī bieži sajauc aukstās ziedēs. Kad berzējas, tiek ieelpota arī daļa ēterisko eļļu - tas padara elpošanas trakts platāku un sekrēciju var vieglāk atklepot vai nogriezt. Ievilkšana arī lokāli uzlabo asinis cirkulācija muguras zonā, kurā tiek masēta aktīvā sastāvdaļa.
Tas var mazināt muguras sāpes, īpaši, ja tās izraisa spriedze. Arī silta vanna var būt ļoti izdevīga abiem saaukstēšanās un muguras sāpes. Arī šeit jūs varat mēģināt panākt līdzīgu efektu, izmantojot dažādas vannas piedevas kā tad, kad berzējat.
Aktīvās sastāvdaļas, kas pievienotas vannas piedevām, bieži vien ir tādas pašas kā aukstā balzama vai tamlīdzīgas. Lietojot ēteriskās eļļas, tomēr dažiem cilvēkiem rodas arī alerģiskas reakcijas, piemēram, izsitumi uz ādas. Tāpēc vienmēr iepriekš jāpārbauda, vai ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām.
Turklāt, pievienojot siltumu, palielinās arī dažas muguras sāpes - tas var liecināt, ka muguras sāpēm ir iekaisuma cēlonis. Tad terapija ar karstumu jāpārtrauc. Ir arī homeopātiskie līdzekļi, kurus vienādi lieto muguras sāpju un saaukstēšanās gadījumā. Iespējams, ka vispazīstamākais ir tā sauktais nux vomica, kas tiek iegūts no tā sauktās nux vomica. Aconitum apellus, zils vilksbane, lieto arī gan saaukstēšanās, gan muguras sāpju gadījumā.