Terapija
Terapija aukstas rokas atkarīgs no izraisītāja vai pamata slimības. Dzīvesveida maiņa var uzlaboties aukstas rokas. Centieties izvairīties no tādiem stimulatoriem kā cigaretes un alkohols.
Pārliecinieties arī, ka esat pietiekami daudz vingrinājis un veselīgs uzturs. Pārliecinieties, ka esat labi izgulējies, jo, ja esat noguris, jūs sasalsiet. Un mēģiniet izvairīties no stresa.
Pēdējie ir slimību izraisošie faktori tikpat skaidri priekšplānā kā Reino sindroms. Tā kā šīs slimības gadījumā terapijas galvenais mērķis ir izvairīties no aukstuma stimuliem, kas var izraisīt aukstas rokas. Gadījumā, ja sirds problēmas vai vielmaiņas traucējumi, piemēram, hipotireoze, uzmanība tiek koncentrēta uz mērķtiecīgiem ārstēšanas pasākumiem, parasti zāļu veidā.
Gadījumā, ja arterioskleroze, ir svarīgi sākt terapiju, kamēr slimība vēl ir tās attīstības stadijā. Laikā a asinis tests, tā sauktais ZBL tiek mērīts, ko bieži dēvē par sliktu holesterīns. Tas ir nepieciešams, lai noteiktu, vai pacientam ir pārāk augsts a ZBL vērtību.
Tik agri var pārliecināties, ka tiek veikti zināmi riska faktori. Piemēram, ar zemu tauku saturu uzturs jāievēro, jāveic vairāk fizisko aktivitāšu un smēķēšana jāizvairās. Esošo kalcifikāciju gadījumā asinis antikoagulanti (ASS, Klopidogrels vai līdzīgi) var izmantot, lai novērstu asins recekļu veidošanos.
Ja zāles ir atbildīgas par jūsu aukstajām rokām, konsultējieties ar ārstu! Kopā ar jums viņš nosvērs zāļu pozitīvo ietekmi pret negatīvo ietekmi un, ja nepieciešams, izrakstīs jaunas zāles vai samazinās pašreizējo zāļu devu. Turklāt, īpaši vēsākos gadalaikos, ir ieteicama adekvāta termiskā aizsardzība biezu, sausu un siltu apģērbu veidā, lai novērstu roku un ķermeņa atdzišanu.
profilakse
Ir vairākas iespējas, kā aukstām rokām pasniegt izslīdēšanu, ko var viegli iekļaut ikdienas dzīvē. Kleita pietiekami silti vēsākā temperatūrā. Mēģiniet visu ķermeni pārklāt ar apģērbu, piemēram, ar garu mēteli vai zeķēm līdz celim.
Īpaši izvairieties no mitra apģērba. Tas ir tāpēc, ka tas rada iztvaikošanas aukstumu un izraisa asinis kuģi sarauties un rokas sasalt. Siltuma padeve no ārpuses karstā ūdens pudeles vai ķiršu bedres spilvena veidā var arī apkarot aukstas rokas.
Ja jums bieži ir tendence uz ledus pirkstiem, veiciet satverošas kustības vai a masāža ar savām rokām. No iekšpuses jūs varat arī stimulēt ķermeņa asinsriti, ēdot pikantu ēdienu, piemēram, čili. Preventīvie pasākumi, piemēram, plaša apgrozības apmācība lēns skrējiens, peldēšana vai saunas sesiju ieteicams izvairīties no aukstām rokām.
Pēc sporta programmas palutiniet sevi ar tā dēvēto mainīgo dušu. Tas ir labs treniņš jūsu asinīm kuģi un to ir viegli izpildīt. Vienu minūti uzņemiet siltu dušu un pēc tam piecas līdz desmit sekundes aukstu dušu.
Īpaši aukstām rokām mēs iesakām mainīt apakšdelmu vannu. Pārliecinieties, ka esat pietiekami atvieglots. Stresa situācijās mūsu ķermenis izdala adrenalīnu, kas izraisa sašaurināšanos kuģi.
Rezultāts atkal ir aukstas rokas ar sliktu asinsriti. Ja daudz strādājat pie datora, pārliecinieties, vai jūsu plaukstas locītava nav saliekts, kad sēžat pie rakstāmgalda. Tas traucē asins plūsmu rokā.
Turiet rokas nedaudz augstāk un pārliecinieties, ka istabas temperatūra ir pietiekami silta. Jums jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu, ja aukstas rokas izpaužas, it īpaši visu gadu, neatkarīgi no apkārtējās vides temperatūras un ja ir citi simptomi, piemēram, ādas izmaiņas vai krāsas maiņa, pietūkums, sāpes, rodas reibonis vai vispārējas slimības pazīmes. Ārsts jums sīki jautās par jūsu dzīvesveidu, iepriekšējām slimībām un dzīves apstākļiem.
Viņu interesēs arī tas, kad un kā aukstas rokas sevi pasniedz. Pēc tam tiks veiktas dažas fiziskas pārbaudes. Ārsts rūpīgi apskatīs jūsu pirkstus un rokas, izmērīs jūsu asinsspiediens un pulss, lai pārbaudītu jūsu sirds darbs un, iespējams, klausīties asinsvadus ar stetoskopu, jo asinis, kas plūst caur vazokonstrikcijām, rada plūsmas skaņas, kuras var dzirdēt ar stetoskopa palīdzību. Lai vēl vairāk noteiktu auksto roku cēloni, ārsts ar jums var veikt dažus īpašus testus.
Lai noteiktu, vai tā saucamais aukstās provokācijas tests Reino sindroms ir klāt. Tas ietver roku iegremdēšanu četrās grādos auksta ledus ūdens uz dažām sekundēm. Ja kuģi saraujas krampjveidīgi, iespējams, pat sāpīgi, un izraisa asinsrites traucējumus, tests ir pozitīvs.
Dūru slēgšanas testu izmanto, lai atklātu asinsrites traucējumus artēriju rajonā. Divas minūtes dūres katru sekundi tiek aizvērtas ar paceltām rokām. Ja pēc roku nolaišanas ir plankumaina ādas bālums un aizkavēta trauku piepildīšana, tas norāda uz esošiem asinsrites traucējumiem.
Šo pārbaudi var papildināt ar Alena testu, kurā abas rokas artērijas tiek izspiestas pie plaukstas locītava uz brīdi, lai asiņotu pirkstus. Roka kļūst balta. Pēc viena no diviem traukiem atbrīvošanas asins piegāde tiek daļēji atjaunota, un šķiet, ka pēc aptuveni piecām līdz septiņām sekundēm rokai atkal ir normāla asins plūsma.
Ja roka paliek balta, tas norāda uz asinsrites traucējumiem attiecīgajā traukā. Turklāt, kad parādās aukstas rokas, asinis var pārbaudīt, lai noteiktu iekaisumu vai noteiktas slimības, piemēram, reimatisms or hipotireoze. Citas iespējas aukstu roku diagnosticēšanai ietver attēlveidošanas procedūras, piemēram, ultraskaņa vai rentgenstari ar kontrastvielu, kas var padarīt asinsvadu sistēmu un tās sašaurinājumus redzamus.
