Vasara aicina un līdz ar to īsas, modernas drēbes. Diemžēl prieks par to bieži ir apmācies, jo uz augšstilbiem un sēžamvietām daudzās sievietēs redzami neizskatīgi iespiedumi - celulīts. Deviņus no desmit cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, skar „apelsīna mizas āda”. Celulīts vai celulīts nav slimība, bet kosmētiska problēma ... Kas palīdz pret celulītu (apelsīna mizas āda)
Ar īsu krēmēšanu nav iespējams novērst vai novērst kaitinošās apelsīna mizas bedrītes, stingrām kājām sievietei jau ir jāiegulda kaut kas vairāk laika. Saudzīgas masāžas ar pretcelulīta krēmiem, asinsrites veicināšana ar aukstām un siltām mainīgajām vannām, diēta ar zemu tauku saturu, kas bagāta ar vitamīniem, un vingrošana ir daļa no aprūpes programmas pret celulītu. Dažādas ārstēšanas metodes… 10 praktiski padomi pret celulītu
Sirdslēkme ir izplatīts un nopietns veselības stāvoklis. Vācijā tas ir otrs biežākais nāves cēlonis, un tāpēc no tā baidās. Lai gan statistika rāda, ka sievietes skar mazāk nekā vīriešus, sirdslēkme nekādā ziņā nav “vīriešu slimība”. Savlaicīga atpazīšana un ātra terapija ir svarīga… Sirdslēkme sievietēm: kā atpazīt pazīmes
Ievads Mūsdienās sievietēm grūtniecības laikā ieteicams regulāri vingrot, ja tā ir nesarežģīta grūtniecība. Kādi sporta veidi ir atļauti un cik intensīvi var trenēties, katram ir atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no tā, cik daudz sporta tika nodarbots pirms grūtniecības, proti, cik katrs cilvēks bija fit. Ja rodas šaubas, ginekologs… Sports grūtniecības laikā
Sporta trūkumi grūtniecības laikā Diez vai ir trūkumi, kas izskaidrotu, kāpēc sieviete grūtniecības laikā atturētos no sporta. Pat neapmācītām sievietēm tagad grūtniecības laikā ieteicams sākt nodarboties ar vieglu sportu. Iemesls ir pozitīvā ietekme, piemēram, mazāks nogurums, slikta dūša, depresija, ūdens aizture un svara pieaugums. Tomēr sports… Sporta trūkumi grūtniecības laikā | Sports grūtniecības laikā
Sports 2. grūtniecības trimestrī Otrajā trimestrī lielākajai daļai sieviešu vairs nav sliktas dūšas un vemšanas. Tas parasti ir ideāls laiks regulārai fiziskai slodzei. Lielākajai daļai sieviešu vēders arī tagad sāk augt. Sieviete pati izlemj, ar kuru sporta veidu vēlas nodarboties. Tomēr tas… Sports 2. grūtniecības trimestrī | Sports grūtniecības laikā
Vai ir kādi īpaši vingrinājumi, kas man var palīdzēt dzemdībās? Ja sieviete grūtniecības laikā ir regulāri nodarbojusies ar sportu un ir fiziski sagatavota, tas var pozitīvi ietekmēt dzemdības un turpmāko laiku. Jūs varētu interesēt arī šādi raksti: Vingrinājumi iegurnim, fizioterapija ... Vai ir kādi īpaši vingrinājumi, kas man var palīdzēt dzemdībās? | Sports grūtniecības laikā
Kādi sporta veidi ir bīstami grūtniecības laikā? Grūtniecības laikā sievietei vajadzētu atturēties no dažiem sporta veidiem. Kopumā sievietēm grūtniecības laikā jākoncentrējas uz apmācību un vingrinājumiem. Tā kā hormoni nodrošina saišu izstiepšanos. Tādējādi palielinās savīšanas risks un ievainojumu risks. Nedrīkst pārvadāt pārmērīgas un intensīvas kravas… Kuri sporta veidi grūtniecības laikā ir bīstami? | Sports grūtniecības laikā
Cik ilgi ir atļauts izmantot crosstrainer? Grūtniecības laikā ieteicams izturības treniņš. Apmācība par crosstrainer un izturības sporta veidiem kopumā ir atļauta visā grūtniecības laikā. Protams, tikai tik ilgi, kamēr sieviete jūtas vesela un piemērota. Tomēr grūtniecības laikā treniņa intensitāte un ilgums ir nedaudz jāsamazina. Lai izvairītos no pārslodzes,… Cik ilgi ir atļauts izmantot šķērssūcēju? | Sports grūtniecības laikā
Izmeklējums cirkšņa trūcei Cirkšņa trūces pārbaude tiek veikta gan guļus, gan stāvošā stāvoklī un ir sadalīta pārbaudē (novērtējumā) un palpācijā (palpācija). Pirmkārt, tiek novērots, vai pastāvīgā stāvoklī ir izvirzījums vai asimetrija. Pēc tam to pārbauda arī paaugstinātā spiedienā, izmantojot… Cirkšņa trūces izmeklēšana Sievietes cirkšņa trūce
Sāpes ar cirkšņa trūci Sāpes cirkšņa trūcē parasti izpaužas kā sāpju vilkšana, kas izstaro visu cirksni un palielinās ar manipulācijām. Manipulācija tiek veikta, piemēram, ar trūces palpāciju vai nospiežot mēģinājumus, kas palielina spiedienu vēderā. Ja sāpes pastiprinās viena mēneša laikā… Sāpes ar cirkšņa trūci | Sievietes cirkšņa trūce
Sievietēm cirkšņa trūces ir daudz retāk sastopamas nekā vīriešiem. Katrai sievietei ar cirkšņa trūci ir 8 pacienti vīrieši ar tādu pašu klīnisko ainu. Pastāv tiešas un netiešas cirkšņa trūces, kas iekļūst cirkšņa kanālā dažādās vietās, bet abas atstāj cirkšņa kanālu pie tā saucamā ārējā cirkšņa… Sievietes cirkšņa trūce
