Lielākajai daļai cilvēku ir veselīga sajūta, vai viņi ir piemēroti un spējīgi darboties. Protams, tas jau ir pamanāms ikdienas situācijās: kādam, kurš kāpj pa kāpnēm diezgan agri elpo, vajadzētu kaut ko darīt savas fiziskās sagatavotības labā tikpat daudz kā kādam, kurš jūtas pārguris un viņam ir nepieciešama atpūta pēc… Sports: Vai piemērots startam?
Mūsdienu sabiedrībā cilvēki var sagaidīt ilgu mūžu. Kā sievietei vidējais paredzamais dzīves ilgums ir 83.4 gadi un vīrieša - 78.4 gadi. Lai saglabātu veselību un dzīvību līdz vecumdienām, ir svarīgi pievērst uzmanību pareizam uzturam un pietiekamam vingrinājumam. Mēs parādām, kas ir īpaši svarīgs… Veselīgs un piemērots vecumam
Ievads Grūtniecības periodā tiek piedāvāti dažādi kursi, kuru laikā piedāvājums nepārtraukti pieaug, pieaugot pieprasījumam un jaunām tendencēm. Lielāko daļu kursu vada vecmātes, bet tos var vadīt uztura eksperti, piemēram, kursos, kas saistīti ar uzturu grūtniecības laikā. Visu piedāvāto kursu spektrs… Kursi grūtniecēm
Kādi kursi padara mani piemērotāku? Pat grūtniecības laikā jūs varat trenēt savu ķermeni un fizisko sagatavotību. Sporta kursi, kas īpaši un saprātīgi paredzēti grūtniecībai, ir mazāk intensīvi un nekalpo svara zaudēšanas mērķim. Drīzāk fizisko aktivitāšu pozitīvā ietekme uz labklājību un ar grūtniecību saistīto sūdzību novēršana ir ... Kuri kursi padara mani piemērotu? | Kursi grūtniecēm
Vai, apmeklējot kursu, pastāv kādi riski? Kursa dalības riski vienmēr jānovērtē individuāli un ir atkarīgi no grūtniecības gaitas un iespējamām blakus slimībām. Ieteicams jautāt savam ginekologam par piemērotību grūtniecības sporta kursiem un ieteikumus par… Vai, apmeklējot kursu, pastāv kādi riski? | Kursi grūtniecēm
“Es nevaru palīdzēt, ka esmu tik resna. Tā ir nosliece. ” Tā vai līdzīgi daudzi liekais svars attaisno savu lieko svaru un atvelk sevi no atbildības. Bet viņi pat nav tik nepareizi. Faktiski dažiem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece, kas praktiski ieprogrammē aptaukošanos. Tomēr šo noslieci var novērst ar nelielu… Tauki vai tievi pēc dispozīcijas?
Kas ir skolas pārtraukums? Skolas pārtraukums, ko sauc arī par klases pārtraukumu, apraksta laiku starp stundām, ko skolēni var izmantot atpūtai. Angļu valodā vai Lielbritānijā skolas pārtraukumu sauc par “pārtraukumu”, turpretī ASV skolas pārtraukumu sauc par “pārtraukumu”. Šajā laikā studenti var izstiept kājas, doties uz… Skolas pārtraukums
Kas ir notikumiem bagāts skolas pārtraukums? Kustīgs pārtraukums, kas pazīstams arī kā kustību pārtraukums, ir stundas pārtraukums, kurā kopā ar skolēniem tiek veikti īpaši kustību vingrinājumi. Pretēji daudziem uzskatiem, šie pārtraukumi neatspoguļo zaudēto mācību laiku, un tāpēc tie nav vērtējami negatīvi, bet gan pozitīvi, jo tie… Kas ir notikumiem bagāts skolas pārtraukums? | Skolas pārtraukums
Ko man likt bērnam ēst skolas pārtraukumā (maizes kaste)? Vecāki bieži iesaiņo bērnu pusdienu kastīti skolai un jautā sev, kas tieši tajā ietilpst. Jāizvairās no tā, ka bērni nāk mājās ar pilnu pusdienu kasti vai maizi izmet miskastē. Lai … Ko man likt bērnam ēst skolas pārtraukumā (maizes kaste)? | Skolas pārtraukums
Ievads Jau daudzus gadus ir zināms, ka svara zudums, visticamāk, tiks panākts, mainot dzīvesveidu. Tas prasa ne tikai pastāvīgas izmaiņas ēšanas paradumos, bet arī regulāras fiziskās aktivitātes. Viens no visbiežāk izvēlētajiem izturības sporta veidiem ir skriešana. Runājot par kaloriju patēriņu, skriešana… Zaudēt svaru, skrienot
Cik ātri jūs varat redzēt panākumus? Pašlaik tiek apspriests, ka svara zudums tikai ar fiziskām aktivitātēm ir tālu pārvērtēts. Tas ir saistīts ar faktu, ka, lai nelieli panākumi būtu pamanāmi uz svariem, būtu nepieciešamas aptuveni 250 minūtes izturības treniņa nedēļā. 250 minūtes nozīmētu… Cik ātri jūs varat redzēt panākumus? | Zaudēt svaru, skrienot
Kādas slimības var izraisīt skriešana? Iliotibiālās joslas sindroms, īsumā ITBS, ir viena no tipiskajām skriešanas slimībām. To sarunvalodā bieži dēvē par skrējēja celi. Iliotibial saite, kas pazīstama kā trakta iliotibialis, cita starpā sastāv no divu muskuļu cīpslām. Tas stiepjas no iegurņa apakšējās daļas līdz… Kādas slimības var izraisīt skriešana? | Zaudēt svaru, skrienot
