Ceļam jāspēj izturēt dažāda veida spēkus un tos pārnest uz blakus esošajiem kauliem. Tā kā ceļa locītavas skrimslis nolietojas, tas gandrīz neiztur spēkus un spiediens uz to ir nepietiekami sadalīts. Sāpes ir pirmais ceļa locītavas artrozes simptoms un apgrūtina ikdienas dzīvi. … Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Vingrinājumi ar Theraband Piestipriniet Theraband ceļa līmenī pie cieta priekšmeta (krēsla/sildītāja/margas/.) Un ejiet ar kāju iegūtajā cilpā tā, lai Theraband atrastos zem ceļgala dobuma. Jūsu skatiens / pozīcija ir vērsta uz Theraband. Tagad nedaudz salieciet ceļus un pēc tam atgrieziet kāju / gurnu atpakaļ… Vingrinājumi kopā ar Theraband | Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Vingrinājumi pēc operācijas Ceļa locītavas artrozes operācijas turpmākā ārstēšana galvenokārt ir atkarīga no izvēlētās ķirurģiskās procedūras. Atkarībā no tā, vai ir mēģināts saglabāt ceļa locītavu ar dažādām iespējamām ķirurģiskām procedūrām vai arī pacients ir saņēmis daļēju vai pilnīgu endoprotezēšanu, turpmākā ārstēšana var ... Vingrinājumi pēc operācijas Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Kopsavilkums Jo īpaši ceļa locītavas artrozes sāpju raksturs ierobežo daudzu pacientu kustību. Tāpēc ir svarīgi ne tikai koncentrēties uz muskuļu veidošanu, bet arī uzlabot asinsriti ceļa rajonā. Masāža un mobilizācija var mazināt sāpes un atbalstīt spēka vingrinājumus fizioterapijā. Visi šīs sērijas raksti:… Kopsavilkums | Vingrinājumi esošai ceļa locītavas artrozei
Kopsavilkums Sakarā ar dažādām ceļa locītavas traumu iespējām ceļgalu ārstēšana fizioterapijā ir ierasta lieta. Vienkārša mobilizācija agrīnā stadijā var uzlabot kustību un mazināt pietūkumu. Atbalstoši, viegli stiprinoši vingrinājumi nodrošina ceļa stabilizāciju un tiek palielināti turpmākajā brūču gaitā… Kopsavilkums | Vingrinājumi ceļa locītavai
Celis ir sarežģīta locītava. Tas sastāv no apakšstilba kaula (stilba kaula), fibula, augšstilba kaula un ceļa skriemeļa. Tas ir eņģu savienojums, kas nozīmē, ka ir iespējamas nelielas rotācijas kustības, kā arī stiepšanās un locīšanas kustības. Papildus kaulu struktūrām saišu struktūrām ir svarīga stabilizējoša, proprioceptīva, līdzsvarojoša un atbalstoša funkcija. … Vingrinājumi ceļa locītavai
Mūsu ķermeņa locītavas kapsulas ir svarīga sastāvdaļa visām kustībām. Tie ir izgatavoti no saistaudiem un ieskauj visas mūsu locītavas. Tā iekšpusē ir locītavu dobums, kas ir piepildīts ar sinoviālo šķidrumu. Locītavu kapsulas galvenokārt ir atbildīgas par locītavu stabilitāti un eļļošanu. Kas ir locītavu kapsula? Katrs savienojums… Locītavu kapsula: struktūra, funkcijas un slimības
“Riteņbraukšana”: guļus stāvoklī abas kājas ir paceltas un kustības tiek veiktas tāpat kā braucot ar velosipēdu. Jūs varat arī palielināt vingrinājumu, veicot to sēdus stāvoklī. Veiciet 3 piespēles ar 20 sekunžu slodzi katrā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Savienojums: guļus stāvoklī novietojiet abas kājas gurnu platumā pie sēžamvietas un pēc tam nospiediet gurnus uz augšu. Pēc tam ķermeņa augšdaļa, gurni un ceļi veido līniju. Rokas atrodas uz grīdas sānos. vai arī jūs veicat nelielas smalcināšanas kustības gaisā. Turiet šo pozīciju 15 sekundes un pārvietojiet savu… Ceļa endoprotezēšana - 2. vingrinājumi
Tilts ar vienu kāju: ieņemiet tādu pašu pozīciju kā vingrinājumā 2. 2 pēdu vietā tagad tikai viena pēda saskaras ar zemi, bet otra kāja ir izstiepta paralēli otrai augšstilbai. Vai nu turiet šo pozīciju 15 sekundes, un 15 reizes dinamiski pārvietojiet gurnu uz augšu un uz leju, neliekot… Ceļa endoprotezēšana - 3. vingrinājumi
Hiperekstensijas: Apgulieties uz vēdera un salieciet rokas blakus ķermeņa augšdaļai, kājas paliek izstieptas. Vingrinājuma laikā skatieties uz leju uz grīdas. Tagad paceliet leņķiskās rokas un izstieptās kājas uz augšu un turiet šo pozīciju. Turiet šo pozīciju apmēram 15 sekundes un pēc tam atkārtojiet vēl 2 reizes. Turpiniet ar… Ceļa endoprotezēšana - 4. vingrinājumi
Ābolu novākšana: Nostājieties uz abām kājām un pēc tam izvelciet abas rokas uz augšu. Tagad stāvi uz pirkstgaliem un pārmaiņus izstiep abas rokas griestu virzienā. Nostājieties uz pirkstgaliem apmēram 15 sekundes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
