“Riteņbraukšana”: guļus stāvoklī abas kājas ir paceltas un kustības tiek veiktas tāpat kā braucot ar velosipēdu. Jūs varat arī palielināt vingrinājumu, veicot to sēdus stāvoklī. Veiciet 3 piespēles ar 20 sekunžu slodzi katrā. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
