Ābolu novākšana: Nostājieties uz abām kājām un pēc tam izvelciet abas rokas uz augšu. Tagad stāvi uz pirkstgaliem un pārmaiņus izstiep abas rokas griestu virzienā. Nostājieties uz pirkstgaliem apmēram 15 sekundes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Ābolu novākšana: Nostājieties uz abām kājām un pēc tam izvelciet abas rokas uz augšu. Tagad stāvi uz pirkstgaliem un pārmaiņus izstiep abas rokas griestu virzienā. Nostājieties uz pirkstgaliem apmēram 15 sekundes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
