Kāds ir izturības sniegums? Izturība sportā ir ķermeņa izturība pret nogurumu ilgstošas slodzes laikā un organisma spēja atjaunoties pēc sporta. Izturības sniegums attiecīgi ir sniegums, kas tiek sasniegts noteiktā laika periodā bez veiktspējas krituma noguruma dēļ. Samazinājums var notikt gan… Izturības rādītāji - kā to uzlabot
Kā noteikt izturību? Salīdzinājumā ar svara treniņiem šķiet nedaudz grūtāk noteikt izturības sporta veidos sasniegto sniegumu. Izturības sportistiem un sievietēm ir neparasti veikt izturības veiktspējas diagnozi, piemēram, ar ilgstošu EKG. Tomēr ir iespējams, ka sportisti var aptuveni… Kā jūs varat noteikt izturības rādītājus? | Izturības rādītāji - kā to uzlabot
Kādi ir fitnesa treniņu riski? Pirms jaunas zāļu lietošanas, kā arī muskuļu un skeleta vai sirds un asinsvadu sistēmas slimību gadījumā vai ja Jums ir liels liekais svars, vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Nepieredzējušām personām vajadzētu lūgt padomu no pieredzējušiem personīgajiem treneriem un parādīt, kā pareizi veikt vingrinājumus. Nepareiza apmācība… Kādi ir fitnesa treniņu riski? | Fitnesa treniņi
Laktāta līmeņa tests Laktāta līmeņa testu izmanto, lai novērtētu izturības rādītājus, un to bieži izmanto profesionāli sportisti, lai novērtētu treniņu panākumus un stāvokli. Izturības vingrinājumu laikā, piemēram, uz velosipēda vai airu ergometra, tiek noteikts laktāta līmenis asinīs, lai noteiktu sportista anaerobo slieksni. Veicot… Laktāta līmeņa tests Fitnesa treniņi
Definīcija Stāvokli parasti sauc par ķermeņa izturības rādītājiem, kas faktiski attiecas uz vispārējo stāvokli un sniegumu. Nosacījumu veido izturība, spēks, ātrums un mobilitāte. Klasiskās fitnesa apmācības ietver uzlabojumus katrā no šīm sporta jomām. Tāpēc daudzi sporta veidi gūst labumu no mērķtiecīgiem fitnesa treniņiem. Tomēr izturības treniņi… Fitnesa nodarbības
