Kad man jādodas pie ārsta?
Kad parādās simptomi, principā jākonsultējas ar ārstu. Ja galvassāpes vai vispārējam vājumam vajadzētu notikt atkārtoti, ieteicams konsultēties ar atbildīgo ginekologu un aprakstīt sūdzības. Turklāt nopietnu asinsrites problēmu gadījumā, piemēram, asinsrites sabrukums, bezsamaņa vai kritieni, nevilcinieties nekavējoties konsultēties ar ārstējošo ginekologu vai - ja prakse ir slēgta - klīniku.
Šajā gadījumā, izņemot pārāk zemu asinis spiediens, sirds slimības vai a sirds aritmija jāizslēdz. Atkārtots reibonis ir arī iemesls konsultēties ar ginekologu. Lai gan tas nerada tiešas briesmas nedzimušam bērnam, mātes stresa un diskomforts ir jāsamazina.
Ko es varu darīt, lai paaugstinātu savu zemo asinsspiedienu?
Zems asinis spiedienam parasti nav simptomu, bet ir arī dažas grūtnieces, kuras rezultātā cieš no simptomiem. Par laimi, ir dažas lietas, ko varat darīt pats, lai iegūtu savu asinis spiediens - un cirkulācija - atkal iet. Nākamajā sadaļā atradīsit dažus noderīgus padomus, kas palīdzēs jums normalizēt asinsspiediens laikā grūtniecība: 1. dzeriet daudz šķidruma un neaizmirstiet sāli!
? Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma, vēlams ūdens formā. Ieteicamais ir apmēram 2 litri dienā.
Tas palīdz saglabāt jūsu asinsspiediens stabils. Turklāt uzmanieties, lai nelietotu pārtiku, kurā ir pārāk maz sāls. Tas nenozīmē, ka turpmāk jums ir jāsālīs katra zupa, bet, ja vēlaties, varat sālīt drosmīgi. 2. pārmaiņus dušas: Duša pārmaiņus silta un pēc tam auksta.
Noslēdziet ar aukstu dušu. Tas aktivizēs tirāžu. 3. brokastis ar augstu olbaltumvielu saturu: tas var izklausīties neparasti, bet brokastis ar augstu olbaltumvielu saturu var palīdzēt kontrolēt asinsrites problēmas.
4. izkustēties! Vingrinājumi sniedz jums labu labumu - pat laikā grūtniecība. Lai to izdarītu, jums nav jābūt fiziski aktīvam.
Jau atvieglinātas pastaigas var palīdzēt normalizēt asinsspiediens. Pastaiga ir īpaši laba vieglu asinsrites problēmu gadījumā. Tomēr, ja jūtaties melns sejā, jums jāguļ un jāpieliek kājas. Pēc dažām minūtēm jūs jutīsities labāk. Kas man jādara, ja asinsrite ir vāja?
