Kā tiek diagnosticēti fasciju bojājumi? Agrāk hronisku muguras sāpju ārstēšana galvenokārt bija vērsta uz muskuļu un locītavu kustīgumu, un tajā tika izmantotas dažādas muskuļu relaksācijas metodes, locītavu tehnikas un spēka palielināšana. Sāpju cēloņu un sāpju terapijas holistiskajā diagnostikā muskuļiem, fascijām, locītavām, nerviem un orgāniem ir… Kā tiek diagnosticēts fasciālais bojājums? | Fascias
Fascijas kā muguras sāpju cēlonis Hroniskas, nespecifiskas muguras sāpes raksturo muskuļu sasprindzinājums, ķermeņa stīvums, sāpes miera stāvoklī un sasprindzinājums. Bieži sāpes pastiprinās no rīta pēc piecelšanās vai pēc ilgas sēdēšanas un bieži vien uzlabojas jau pēc vieglām kustībām un ikdienas darbībām. Iekš … Fasijas kā muguras sāpju cēlonis Fascias
Fascia ruļļi Fascia ruļļi ir piemēroti fasciju un saķeres atslābināšanai bez fizioterapeita palīdzības. Tie, kā norāda nosaukums, ir ruļļi, kas ir izgatavoti no dažādiem materiāliem atkarībā no konstrukcijas un kuriem ir īpaša virsmas struktūra un izmērs (diametrs). Tās ir pieejamas arī kā bumbiņas, bumbiņas vai eža bumbiņas. … Fasijas rullis | Fascias
Sejas apmācība Fasciālās apmācības ideja balstās uz pieņēmumu, ka ar vecumu un fiziskās aktivitātes trūkumu fascijas laika gaitā kļūst lipīgas un matētas. Tas noved pie ilgstošiem un hroniskiem traucējumiem, kas izraisa sāpes un diskomfortu. Fasijas var atkal atslābināt un mīkstināt, regulāri trenējoties ar fasciālu veltni. … Fasciālais treniņš Fascias
Pašpalīdzība, izvēršoties-pašmofasciāla atbrīvošanās Sakarā ar ārēji radītu, dažreiz diezgan sāpīgu spiedienu uz audiem, palielinās ūdens absorbcija un audu slāņu-īpaši starp muskuļiem un saistaudiem-slīdēšanas spēja. Spiediens burtiski izspiež audus, un, spiedienam pazeminoties ... Pašpalīdzība, izvēršot - sevis miofasciālais atbrīvojums | Fascias
Multimodālā terapija Mērķis: Labsajūtas sasprindzinājums, pateicoties miofasciālajam līdzsvaram un brīvai ķermeņa mobilitātei. Lai ārstētu sejas sāpes, ir ieteicamas dažādas terapeitiskās iespējas. Nākamajā tēmā jūs atradīsit sīkāku aprakstu par fasciju strukturālajām procedūrām un sporta terapiju. Visaptveroša aptauja un izmeklēšana Izglītība un informācija Strukturālā… Multimodālā terapija | Fascias
FDM: Fasciālo izkropļojumu modelis saskaņā ar Typaldos Terminu fasciendistosion model veido vārdi fascia (saišķis) un deformācija (vērpšana un izmežģījums). Šo diagnostikas un terapeitisko metodi izstrādāja ASV amerikāņu ārsts un osteopāts Stīvens Typaldoss, kurš to ieviesa 1991. gadā. Šī ārstēšanas metode galvenokārt balstās uz gadu pieredzi… FDM: Fascial deformācijas modelis saskaņā ar Typaldos | Fascias
Aktīva funkcionālā apmācība Pēc intensīvas fasciju ķēžu sagatavošanas, izvēršoties un ārstējot sāpju punktus, tiek veikta aktīvā sejas apmācība, lai nodrošinātu ilgstošu pašpalīdzību. Daudzi vingrinājumi (piemēram, stiepšanās vingrinājumi, funkcionālie spēka vingrinājumi) ir labi zināmi, bet tiek veikti fasciālajos treniņos saskaņā ar dažādiem apmācības kritērijiem. Fasciālai apmācībai ir… Aktīva funkcionālā apmācība Fascias
Šūpošanas stiepšanās-iesildīšanās Pēc vispārējas iesildīšanās ritmiskai mūzikai (aptuveni 110-120 BPM) ar telpu aizpildošām, trīsdimensiju vingrinājumu secībām ar koordinējošām prasībām, vingrinājumiem ar elastīgiem, stiepjošiem, ritmiskiem elementiem, kas īpaši vērsti uz fasciālo spirāli līnijas, tiek veiktas. Kustību secības atgādina 60. gadu vingrošanas vingrinājumus. Šie vingrinājumu veidi tika aizstāti ar… Šūpošanās stiepjas - iesildīties Fascias
Spēka treniņš ar katapultas efektu - atsitiena elastība Mūsu muskuļi, no vienas puses, ir savienoti muskuļu ķēdēs, no otras puses, tie ir integrēti fasciālajā sistēmā. Jaunākie zinātniskie atklājumi par muskuļu un saistaudu mijiedarbību maina pašreizējos apmācības principus. Maksimālo jaudu var sasniegt tikai ar… Spēka treniņš ar katapultas efektu - atsitiena elastība | Fascias
Funkcionālais spēka treniņš Funkcionālā spēka treniņš ir holistiska treniņu metode, kas sasniedz visas fiziskās sagatavotības sastāvdaļas. Spēks, spēka izturība, sirds un asinsvadu sistēmas izturība, kustīgums, koordinācija un stabilitāte tiek trenēti daudzdimensiju kustību secībā, nevis atsevišķu muskuļu grupu pakļaušanai atsevišķiem treniņiem. Funkcionālie spēka treniņi ir pierādījuši sevi daudzās jomās… Funkcionāli spēka treniņi Fascias
Trīsdimensiju stiepšanās Daudzfunkcionāla lēna stiepšanās ar mainīgiem vektoriem: fasciālajos treniņos ir attaisnojami elastīgi, dinamiski stiepšanās vingrinājumi (vēlami iesildīšanai), kā arī mainīgi izstrādātas lēnas, trīsdimensiju stiepšanās metodes, mainot sākuma pozīcijas. Ar asi izlīdzinātu, “statisku” stiepšanās kreiso saiti-tiek sasniegta tikai noteikta muskuļu un fasciju zona, citi audu apgabali ir… Trīsdimensiju stiepšanās | Fascias
