Šodien viņš zina jogu neatkarīgi no tā, vai viņš par to ir lasījis, dzirdējis vai pat piedalījies kādā kursā. Bet no kurienes tieši šī joga nāk un kas tā ir? Vārds joga nāk no sanskrita un nozīmē “sasaistīt vai savienot kopā”, bet tas var nozīmēt arī “savienību”. Jogai ir sava izcelsme… Jogas ieguvumi veselībai
Vai joga ir piemērota ikvienam? Joga parasti ir ļoti maigs, bet ļoti intensīvs treniņu veids, tāpēc tā ir piemērota visām vecuma grupām un arī daudziem klīniskiem attēliem. Vingrinājumus var vienkāršot iesācējiem vai tiem, kuriem ir kustību ierobežojumi, lai arī vecāki cilvēki varētu atrast… Vai joga ir piemērota visiem? | Jogas veselības ieguvumi
Jogas stili Ir dažādi jogas stili. Ne visi no tiem joprojām ir saistīti ar sākotnējo jogu. Īpaši rietumu pasaulē ir jaunas modernas jogas formas, kas atbilst fitnesa nozares prasībām un pašreizējām veselības tendencēm. Jogas formas pieder: Ir arī dažādas… Jogas stili | Jogas veselības ieguvumi
Jogas vingrinājumi Joga ir treniņu veids, kuram nepieciešami maz palīglīdzekļu vai tie nav nepieciešami, tāpēc tā ir ļoti labi piemērota kā mājas treniņš. Nav nepieciešams daudz vietas, un ir īsas asanas, kuras var iekļaut ikdienas rutīnā, ja nepietiek laika. Tādējādi īsās apmācības vienības ir… Jogas vingrinājumi Jogas veselības ieguvumi
Jogas bikses/bikses Jogas svarīgs apģērbs ir svarīgs. Tas viss ir par koncentrēšanos uz savu ķermeni, elpošanu un arī joga iekšējo stāvokli. Slikti pieguļošs apģērbs var novērst uzmanību vai novērst pareizu vingrinājumu izpildi. Ir dažādas jogas bikses. Parasti tās ir garas un šauras bikses no… Jogas bikses / bikses Jogas veselības ieguvumi
Gūžas displāzija ir iedzimta acetabuluma attīstība. Acetabuls ir saplacināts, un augšstilba galvu nevar pareizi nostiprināt acetabulārajā jumtā. Katrs trešais bērns piedzimst ar šo malformāciju, un 40% gadījumu anomālija tiek konstatēta abās pusēs. Meitenes cieš sešas reizes biežāk nekā zēni. … Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
Fizioterapeitiskie pasākumi Gūžas displāzijas cēloņi var būt daudzaugļu grūtniecība, priekšlaicīgas dzemdības, ģimenes anamnēze un bērna stāvoklis mātes dzemdē. Tūlīt pēc piedzimšanas var noteikt asimetriju, nolaupīšanas grūtības un sēžamvietas kroku. Ultraskaņas pārbaude galu galā nodrošina skaidrību. Lielākais gūžas locītavas displāzijas risks ir risks saslimt ar… Fizioterapeitiskie pasākumi Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
Gūžas locītavas displāzija mazulim Tūlīt pēc piedzimšanas bērnam attīstās maiga pozīcija. Skartā kāja vai abas kājas uzrāda skaidru nolaupīšanas invaliditāti. Ja tiek skarta tikai viena kāja, tā parasti tiek pārvietota mazāk nekā veselā kāja un šķiet īsāka. Skaidri redzama ir atšķirīga ādas kroka uz sēžamvietas. … Gūžas locītavas displāzija mazulim | Gūžas displāzija - vingrinājumi no fizioterapijas
Turpmāk ir izskaidroti vingrinājumi, kas novērš mugurkaula kakla daļu sindromu vai uzlabo jau attīstītu kakla mugurkaula sindromu vai palīdz dziedēt. Fizioterapijā īpaši tiek ārstētas tās struktūras, kuras ir īpaši saspringtas ar vienpusējām un statiskām darbībām un kurām ir tendence uz hipertoniju asinsrites trūkuma dēļ. In… Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Izometriskie vingrinājumi Īsos kakla muskuļus var trenēt galvenokārt ar izometriskiem vingrinājumiem. Izometriskajā vingrinājumā nav redzama trenējamo muskuļu kustība. Muskuļi strādā statiski. Izometriskais vingrinājums 1. īso kakla muskuļu stiprināšana: pacients pagriež galvu, cik vien iespējams, tur roku pret… Izometriskie vingrinājumi Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Vingrinājumi roku muskulatūrai Vingrinājumi roku muskuļiem: Vingrinājumi tricepsam un bicepsam rokā ir ļoti dažādi. Zināmi vingrinājumi ar hanteli roku locīšanā un pagarināšanā ir efektīvi, un tos var atbalstīt ar sarežģītākiem vingrinājumiem. Īpaši tricepsu var trenēt ar atbalsta vingrinājumiem (iegremdēšana… Vingrinājumi roku muskulatūrai Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Kopsavilkums Spēka trūkums dzemdes kakla un plecu zonā var izraisīt sāpes un sliktu stāju, kas savukārt var novest pie kaulu struktūru nodiluma un izraisīt dzemdes kakla sindromu. Lai to novērstu, skartajam pacientam ar mugurkaula kakla daļu ir ieteicams… Kopsavilkums | Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
