Šodien viņš zina Joganeatkarīgi no tā, vai viņš kādreiz par to ir lasījis, dzirdējis vai pat piedalījies kursā. Bet kur tieši tas notiek Joga no kurienes nāk un kas tas ir? Vārds joga nāk no sanskrita un nozīmē “sasiet vai jūgt kopā”, bet tas var nozīmēt arī “savienība”.
Joga tā izcelsme ir Indijā un pastāv jau daudzus simtus gadu. Tas galvenokārt ir filozofisks, garīgs skats uz dzīvi, kam vajadzētu novest jogu uz iekšēju mieru, koncentrēšanos, apziņu un visbeidzot uz apgaismību. Šī filozofija ir cieši saistīta ar hinduistu attieksmi.
Jogas pamatā ir garīgie un garīgie pīlāri, bet arī fiziskie vingrinājumi un meditācija, tādējādi apvienojot prātu, filozofiju un ķermeni. Jogai ir daudz dažādu ieviržu un formu, veco un jauno attīstību. Jogai, kuru mēs pazīstam šeit, rietumu pasaulē, parasti ir maz sakara ar patiesajām garīgajām mācībām un attieksmi, un tā daudz vairāk koncentrējas uz veselība un fiziskie aspekti. Tas jo īpaši attiecas uz Hatha jogu, piemēram.
Joga un veselība
Joga apvieno prātu un ķermeni. No vienas puses, jogai ir meditatīvs relaksējošs aspekts, kam vajadzētu novest praktizētāju uz iekšējo līdzsvarot un miers. Viņš apzinās sevi un savu ķermeni, var samazina stresu un spriedzi un atrodi viņa centru.
Tas notiek caur meditācija bet arī caur specifiskām elpošanas vingrinājumi, kas relaksējoši ietekmē mūsu organismu. Mūsdienās cilvēki arī īpaši izmanto jogas fiziskos aspektus, lai to izmantotu kā veselība- veicinot apmācību. Izmantojot asanas (fiziskos vingrinājumus), joga stiprina muskuļus, īpaši vēdera un muguras dziļos un stabilizējošos muskuļus, problemātiskās vietas, kas ir īpaši svarīgas biroja darba uzņēmumā.
Stiprināšana un kodola stabilitāte ir īpaši svarīga jogā. Bet arī mobilitāti uzlabo maigas izvirzītas kustības. Ķermenis kļūst elastīgāks un izturīgāks. Joga tiek uzskatīta par īpaši veselība- veicināšanu un kursus atbalsta arī veselības apdrošināšanas sabiedrības.
Visi šīs sērijas raksti:
