Kaloriju patēriņš Ideāls kaloriju patēriņš spēka treniņos ir atkarīgs ne tikai no kaloriju skaita, bet arī no barības vielu sadalījuma. Katram no makroelementiem organismā ir sava svarīga funkcija. Olbaltumvielas ir īpaši svarīgas muskuļu veidošanai, jo muskuļi sastāv galvenokārt no olbaltumvielām. Ogļhidrāti nodrošina ātru enerģiju, kas… Kaloriju daudzums | Kalorijas un spēka treniņš
Cik daudz var/vajadzētu zaudēt svaru, izmantojot šo diētas formu? Izmantojot Logi metodi, svara zaudēšanas panākumi ir ļoti individuāli, jo diētu var sakārtot dažādos veidos. Tie, kas ievēro Logi ieteikumus, pirmajās nedēļās var zaudēt dažus kilogramus. Īpaši, ja nodarbojaties arī ar sportu, panākumi… Cik daudz es varu / vajadzētu zaudēt svaru, lietojot šo diētas formu? | Logi metode
Kādas alternatīvas diētas ir pieejamas Logi metodei? Diētas, kas līdzīgas Logi metodei, ir Montignac metode un Glyx diēta. Montignac metode paredz diētu, kas apzinās ogļhidrātus, kas pazemina insulīna līmeni un tādējādi normalizē cukura līmeni asinīs. Šī diēta atšķir "labos" ogļhidrātus ar zemu glikēmisko indeksu un "sliktos" ogļhidrātus ... Kādas alternatīvas diētas ir pieejamas metodei Logi? | Logi metode
Vai ir iespējams būt vegāns/veģetārietis? Vegāniskais uzturs izvairās tikai no dzīvnieku barības, un tāpēc tas parasti ir bagāts ar ogļhidrātiem, līdzīgi kā veģetārs uzturs. Tomēr šeit ir iespējas izmantot Logi metodi vegāns vai veģetārietis pēc zemu ogļhidrātu principa. Tas darbojas, ja olbaltumvielu piegādātājus, piemēram, piena produktus, aizstāj ar pārtikas produktiem, kas satur soju,… Vai ir iespējams būt vegānam / veģetāram? | Logi metode
Kas ir Logi metode? Logi metode ir ogļhidrātiem nabadzīga barojoša forma, kuras pamatā ir barojoši ieteikumi bērniem ar lieko svaru un jauniešiem Hārvardas universitātes bērnu slimnīcas aptaukošanās poliklīnikā. Mērķis ir piedāvāt veselīgu uzturu, kas arī ļauj zaudēt svaru bez bada. Vācietis… Logi metode
Kā izskatās brokastis, izmantojot Logi metodi? Ja vēlaties zaudēt svaru, izmantojot Logi metodi, jums jāsāk ar brokastīm. Ir daudzas metodes receptes, kuras var ātri pagatavot un kas satur vienkāršas sastāvdaļas. Ideālas brokastis var sastāvēt no 25 gramiem auzu pārslu, smalki sagriezta banāna,… Kā izskatās brokastis ar Logi metodi? | Logi metode
Blakusparādība Biežu blakusparādību var izraisīt daudzas diētiskās šķiedras, kas dārzeņos atrodas lielos daudzumos. Tā kā augļi un dārzeņi ar zemu cietes saturu veido Logi metodes uztura piramīdas pamatu, kopā ar pārtiku tiek absorbēts vairāk uztura šķiedrvielu. Diētiskajām šķiedrām ir īpašība, ka tās ir grūti… Blakusparādība | Logi metode
Lai gan daudzas sastāvdaļas ir atrodamas pienā neatkarīgi no mātes uztura, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jāpievērš uzmanība pareizam uzturam. Galu galā arī mātēm jābūt uzmanīgām, lai pašas neattīstītos trūkuma simptomi. Uzturvielas mātes pienā - atkarībā no uztura: Neatkarīgi no mātes uztura: Visi vitamīni Elementi cinks, selēns, fluors un… Zīdīšanas periods: enerģijas un barības vielu vajadzību apmierināšana
Šķērslis starp mātes asinīm un mātes pienu nav īpaši saspringts. Īsu laiku pēc ēšanas pienā var konstatēt daudzus ķīmiskus savienojumus (alkoholu, kofeīnu, narkotikas). Koncentrācija ir līdzīga koncentrācijai zīdīšanas periodā. Pat vīrusi var netraucēti iziet cauri šai barjerai. Kādas vielas kaitē mazuļiem… Zīdīšanas periods: patīkamas vielas un zāles
Papildus kaitīgām vielām ir dažu pārtikas produktu sastāvdaļas, kas individuāli var radīt diskomfortu zīdainim, bet nekādā gadījumā nedrīkst. Tāpēc vispārīgus ieteikumus nevar un nevajadzētu sniegt. Tomēr māte var mazināt zīdaiņa blakusparādības, uzmanīgi vērojot un pielāgojot savu uzturu. Pārtika, kas var radīt diskomfortu… Zīdīšana: problemātiska pārtika
“Ja barojat bērnu ar krūti, jums ir jāēd īpaši veselīgi, jūs esat sasiets mājās un jums krīt krūtis…” - šie aizspriedumi nebūt nav izskausti. Patīkams ēdiens un mierīgs laiks no ģimenes un darba zīdīšanas laikā, pat šiks izskats ir lieliski saderīgs ar zīdīšanu. Dažas sievietes atsakās no zīdīšanas, jo vēlas… Zīdīšana: Pareiza uzturs
Virspusējā temporālā artērija ir pēdējā ārējās miega artērijas daļa cilvēkiem. Virspusējā temporālā artērija piegādā asinis galvas augšdaļai un stiepjas no auss līdz templim. Virspusējā temporālā artērija ir vieta, kur pulss parasti tiek ņemts zigomātiskajā reģionā. Kas ir … Virspusēja pagaidu artērija: struktūra, funkcija un slimības
