Kopsavilkums Ceļa iekšējo un ārējo saišu bojājumi ir ļoti bieži. Ceļa skartajā pusē ir sāpes, pietūkums, apsārtums un sasilšana, kā arī sāpīgi kustību ierobežojumi. Vēlāk ceļa locītavā var rasties nestabilitāte, īpaši saišu plīsuma gadījumā, jo propriocepcija, kā arī… Kopsavilkums | Vingrinājumi iekšējo un ārējo saišu traumēšanai
“Propellers” Veiciet apļveida pleca kustības, rokas izstiepjot uz sāniem ar lēnu kustību uz augšu. Vieglos svarus var turēt abās rokās. Pleci dziļi savelk kopā uz aizmuguri un uzceļ krūšu kaulu. Veiciet apmēram 15 atkārtojumus, līdz rokas ir sasniegušas plecu līmeni. Turpiniet ar… Vingrinājumi pret kakla un plecu sasprindzinājumu 6
“Sākuma pozīcija: BWS – Mobilizācija” Atbalsties uz galda malas ar abiem elkoņiem. Jūs varat sēdēt vai stāvēt saliekti. Tagad izveidojiet izliektu muguru. “Galīgā pozīcija: BWS — mobilizācija” Tagad ļaujiet mugurkaulam atkāpties no kuprīta. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu
Plecu ārējā rotācija Iepriekš saliekta: No ceļa līkuma ar ķermeņa augšdaļu nedaudz noliektu uz priekšu, rokas tiek novirzītas līdz plecu augstumam un elkoņi ir saliekti par 90 °. No šīs pozīcijas apakšdelmus tagad var pagriezt uz augšu un atpakaļ, kamēr augšdelms paliek nekustīgs gaisā. Veic 2 piespēles ar 15… Rotatora manšetes plīsums - 2. vingrinājums
HOPS ārstēšanā dažādiem terapijas laikā apgūtiem vingrinājumiem ir būtiska nozīme, lai palēninātu slimības progresēšanu un atjaunotu pacienta dzīves kvalitāti, saglabājot un uzlabojot plaušu darbību. Papildus īpašiem elpošanas vingrinājumiem galvenā uzmanība tiek pievērsta vingrinājumiem elpošanas muskuļu stiprināšanai un vingrinājumiem… HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas
Vingrinājumi HOPS grupā Grupu apmācība ir sadalīta dažādās fāzēs ar dažādiem vingrinājumiem. Vingrinājumi palīdz palielināt pacienta izturību, kustīgumu, koordināciju un spēku. Daži vingrinājumi ir uzskaitīti kā piemēri. 1. izturība 1 minūtes ātra soļošana, tad 1 minūtes pārtraukums ar elpošanas vingrinājumiem. 2 minūtes pastaigas vai skriešanas un attiecīgi 2… Vingrinājumi HOPS grupā HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas
Vingrinājumi arābu joslai Theraband vingrinājumi kalpo muskuļu nostiprināšanai, elpošanas koordinācijas uzlabošanai un krūšu kurvja mobilizēšanai. Apsēdieties uz krēsla, palaidiet Theraband zem augšstilbiem un šķērsojiet to klēpī un satveriet galus ar rokām, kas brīvi novietotas augšstilbu ārpusē. Tagad izelpojiet… Terapijas vingrinājumi HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas
HOPS pret astmu HOPS, kā arī astma ir elpošanas ceļu slimības, no kurām dažas var būt saistītas ar ļoti līdzīgiem simptomiem. Tomēr ir dažas ļoti lielas raksturīgās atšķirības, kas skaidri atšķir abas slimības. HOPS vairumā gadījumu izraisa smēķēšana, slimība ir hronisks bronhīts. Astma,… HOPS pret astmu | HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas
Vingrinājumi plecu locītavas artrozei ir būtiska konservatīvas terapijas sastāvdaļa, kā arī pēcoperācijas ārstēšana. Vingrinājumi palīdz mazināt pacienta sāpes, uzlabot locītavu kustīgumu, palēnināt progresējošo artrozes procesu un palielināt pleca spēku un stabilitāti. Pleca locītavas artrozes terapija sākotnēji ir iespējama, izmantojot konservatīvas zāles un… Vingrinājumi, kas jāievēro pleca locītavas artrozes (omartrozes) gadījumā
Vingrinājumi ar Theraband Pirmajā vingrinājumā sēdiet taisni un stāvus uz krēsla. Novietojiet Theraband uz rokām un aptiniet to ap plaukstas locītavu. Elkoņi saskaras ar stumbru, un apakšdelmi ir paralēli viens otram. Sākuma stāvoklī Theraband jau vajadzētu būt nelielai iepriekšējai spriedzei. … Vingrinājumi ar Theraband | Vingrinājumi, kas jāievēro pleca locītavas artrozes (omartrozes) gadījumā
Pleca artrozes simptomi Pleca artrozes simptomi ir sāpīgi kustību ierobežojumi, īpaši rokas rotācijas un pacelšanas kustību laikā. Tā rezultātā pacients bieži izvairās no izvairīšanās mehānismu izmantošanas vai nonāk atvieglojošā pozā, kā rezultātā var tikt pārslogotas citas struktūras. Bieži rezultāts ir spriedze plecu kakla rajonā. … Plecu locītavas artrozes simptomi | Vingrinājumi, kas jāievēro pleca locītavas artrozes (omartrozes) gadījumā
Kultūrisms un plecu locītavas artroze Kultūrismā bieži rodas sāpes. Papildus īslaicīgai muskuļu sāpēm tās var būt arī locītavu sāpes. Tā kā lielos muskuļus, piemēram, krūšu muskuļus, trenē arī kustība plecu lāpstiņā, locītava bieži tiek pakļauta ļoti smagiem svariem. Tie piespiež locītavu virsmas pret… Kultūrisms un plecu locītavas artroze Vingrinājumi, kas jāievēro pleca locītavas artrozes (omartrozes) gadījumā
