Regulāra sauļošanās ārā vai solārijā ne tikai ļoti kaitē āda, tas var izraisīt arī atkarību. Dermatologi uz to atsaucas stāvoklis kā tanorexia (iedeguma atkarība). Tāpat kā visiem atkarīgajiem, arī tā dēvētajiem “tanorexics” ir raksturīgi abstinences simptomi, piemēram, nervozitāte, nemiers, miega traucējumi vai pat depresija ja viņi nav sauļojušies āda vienu reizi. Tikai pārmērīgi baudot dabisko vai mākslīgo saules gaismu, viņi jūtas labi. Tikai tādā veidā viņi tuvojas savam kraukšķīgā miecētā ķermeņa skaistuma ideālam.
Ko nozīmē tanorexia?
Termins “tanorexia” sastāv no angļu valodas darbības vārda “to tan” un medicīniskā termina “tananoreksija nervosa ”, anoreksija. Tomēr sauļošanās un solārija atkarīgajiem ķermeņa svaram ir mazāka loma. Viņu skaistuma ideāls galvenokārt atbilst kraukšķīgam, miecētam ķermenim.
Tomēr, tāpat kā ar anoreksija, uzkrītoši tiek traucēta skarto cilvēku pašapziņa. Tādējādi daudzi tanorexiķi sevi uztver kā bālus un tādējādi nepievilcīgus, kaut arī viņu āda jau ir pārmērīgi iedegusi. Viss pašnovērtējums ir atkarīgs tikai no ķermeņa iedeguma. Pārmērīgā vēlme pēc saules vai mākslīgās UV gaismas katru nedēļu vilina tos uz solāriju, dažus pat katru dienu.
Kāpēc mēs esam atkarīgi no iedeguma ādas?
Saules gaisma veicina vitamīns D veidošanās un laimīga atbrīvošana hormoni mūsu ķermenī. Tāpēc mēs jūtamies labi, kad pirmie saules stari mūs pieskaras pavasarī. Bet tieši šeit slēpjas briesmas: ja jūs uzsūcat pārāk daudz saules, jūs varat viegli sauļoties un pakļaut sevi priekšlaicīgai ādas novecošana. Turklāt risks saslimt ādas vēzis strauji palielinās.
“Iepriekš sauļošanās” solārijā nav iespējama
Ja jūs domājat, ka solārijā varat sagatavot ādu agresīvai atvaļinājuma saulei, jūs kļūdāties, jo sauļošanās uz solārija tiek veikta caur UVA stariem. Pat ja āda ir iepriekš miecēta solārijā, UVA starojumā iepriekš miecēta āda vēlāk nesniedz nekādu aizsardzību pret bīstamajiem saules UVB stariem.
Gluži pretēji, tie, kas sauļojas solārijā, ļauj savai ādai ātrāk novecot un veicina brūnas krāsas attīstību pigmenta plankumi. Reizēm pigmenta plankumi pārstāvēt riska faktori, jo tie var kļūt par ļaundabīgiem un izraisīt ādas vēzis pakļaujot UV gaismai.
Cilvēkiem ar vairāk nekā 40 pigmentētiem dzimumzīmēm vai netipiskiem pigmentētiem dzimumzīmēm ir 7 līdz 15 reizes lielāks risks saslimt ar ļaundabīgiem audzējiem melanoma (melns ādas vēzis). Saules apdegumi bērnība un pusaudža vecums palielina risku divas reizes līdz trīs reizes.
Bet āda vēzis ir izārstējams, ja tas tiek atklāts pietiekami agri. Tāpēc ēnu mīļotājiem ir arī svarīgi, lai viņiem būtu pigmenta plankumi vienu vai divas reizes gadā pārbauda dermatologs.
Padomi pareizai iedegumam
Apsveriet šādus padomus veselīgai sauļošanai:
- Tas, cik ilgi jūs varat uzturēties saulē, nedegot, ir atkarīgs no jūsu ādas aizsardzības laika. Piemēram, gaiši ādas tipi saulē var neaizsargāt ne vairāk kā piecas līdz desmit minūtes.
- Vienmēr labi krēmējiet ādu! The sauļošanās aizsardzības koeficientam jābūt vismaz 20. Pat tad aizsardzība ilgst ne vairāk kā 1.5 līdz 3 stundas. Pēc tam noteikti jāmeklē vieta ēnā.
- Ja jūs joprojām nevēlaties iztikt bez sauļošanās gultas, iepriekš par to labi jāinformē par sauļošanās salonu. Pievērsiet uzmanību sauļošanās ierīces integrētai aizsargfunkcijai. Tam vajadzētu būt iespējai automātiski izslēgties pie maksimālā apstarošanas laika.
