Sports kā instruments
Veselība neskaitāmi zinātnieki ir iesaiņojuši neskaitāmās definīcijās. Arī uz jautājumu, kas vispār ir sports, ir grūti atbildēt. Veselīgs ir tas, kurš nav slims, un sports ir vingrošana.
Tādējādi pacients, kuru ārsts katru dienu izraksta kā veselīgu un nekad nevēlas, lai tas būtu taisnība, ir vesels, un vingrotājs, kurš pakārtas šķērsojums nav sportists. Tautas acīs sportam vienmēr ir jābūt mērķim. Lai attaisnotu sportu, tas vienmēr tiek instrumentalizēts.
Neviens nesporto sporta dēļ. Pamatideja, kas iet kopā ar sportu, augstāka, ātrāka, labāka, tālāk, ne vienmēr ir nepareiza, bet neveselīga. Galvenais sporta motīvs ir snieguma un konkurences domāšanas salīdzinājums.
Uzvara ir priekšplānā. Bet uzvara un sakāve nosaka viens otru. Nereti sportisti ar traumām piedalās sacensībās vai saņem injekcijas, lai uzturētu sevi formā. Lai nodarbotos ar veselīgu sportu, šī doma ir jāatsakās. Sports pats par sevi nav veselīgs, bet tam var palīdzēt veselība.
Izturības treniņš un veselība
Plaši izplatīto slimību pāreja uz sirds un asinsvadu slimībām, liekais svars un līdz. , ir saistīts ar attieksmi pret dzīvi. Nepareizs uzturs, stress un fizisko aktivitāšu trūkums mūsdienu patērētāju tehnoloģijās vairs nav retums. Tas padara mērķtiecīgu apmācību Rumānijas reģionā izturība jo svarīgāk, lai neitralizētu šos iepriekš minētos faktorus.
Aerobikas ietekme izturība sportu uz organisma var viegli operēt. Regulāri izturība sports noved pie ES ekonomiskuma kardiovaskulārā sistēma. Pulsa ātrums miera stāvoklī tiek pazemināts un trieka palielinās tilpums un tiek uzlabota skābekļa izmantošana organismā.
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sirds tāpēc ir jāpaveic mazāk darba. Izturības sports ir arī labākais tauku sadedzināšanas veids. Arī šī tēma varētu jūs interesēt: tauku dedzināšana
Ko nozīmē veselīgs uzturs?
Veselīgs uzturs ir termins, par kuru visi ir dzirdējuši, bet ko tas īsti nozīmē? Neskaitāmo uztura un uztura tendenču dēļ daudziem cilvēkiem ir grūti izsekot notiekošajam, taču veselīgas ēšanas pamati nav tik grūti. Veselīga ēšana galvenokārt ir uztura uzturēšana vai optimizēšana veselība indivīda tiesības uzturs.
Veselīgs uzturs būtu jānodrošina, lai barības vielu daudzums dienā un enerģijas patēriņš būtu atbilstošs uzturs atkarībā no vecuma un veselības stāvokļa. Vācijā ieteikumi veselīgs uzturs nosaka Gesellschaft für Ernährung e. V. (Uztura biedrība), un kalpojiet kā pirmā orientācija. Būtībā vesels uzturs vajadzētu veicināt cilvēka sniegumu un attīstību, un, protams, viņa vispārējo veselību visa mūža garumā un novērst slimības. Veselīgs uzturs nozīmē arī ēst sabalansētu un pilnvērtīgu uzturu. Tas, ko tieši tas nozīmē, var mainīties atkarībā no individuālajiem apstākļiem (iepriekšējās slimības, dzīvesveids, piemēram, veģetārieši vai vegāni, dzimums). Veselīga uztura pamatelementi ir, piemēram, graudaugu produkti, dārzeņi un augļi, dzīvnieku izcelsmes produkti (piens, olas, gaļa) un tauki, cukurs un sāls, kā arī pietiekama šķidruma uzņemšana.