Cik svarīgs veselībai ir sports?
Sportam ir salīdzinoši liela vērtība veselība. Uzlabojot izturība, spēks, koordinācija un elastība (elastība), fiziska veselība ir ievērojami uzlabota. Turklāt sportam ir pozitīva ietekme arī uz psiholoģisko līmeni.
Tiek uzlabota spēja strādāt zem spiediena un atpūsties, vieglāk mazināt stresu un uzlabot sociālās, kognitīvās un emocionālās spējas, īpaši izmantojot komandu vai grupas sportu. Ilgtermiņā regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt ievērojami samazināt noteiktu slimību risku. Tie ietver sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanās, muskuļu nelīdzsvarotība, hiperholesterinēmija (augsts holesterīns līmenis), hiperglikēmija (augsta asinis cukura līmenis) un garīga slimība piemēram, depresija vai izdegšana.
Ne velti daudzi veselība apdrošināšanas sabiedrības un arī uzņēmumi saviem biedriem vai darbiniekiem piedāvā bezmaksas veselības programmu, no kurām dažas pat ir obligātas. Kopumā sportam saistībā ar veselības saglabāšanu un uzlabošanu tādējādi ir svarīga loma ne tikai slimību profilaksē, bet arī slimību ārstēšanā.
