Šķērsojums

“The Crosshang” Stāviet vertikāli ar abām kājām uz grīdas. Izstiepiet abas rokas uz sāniem līdz plecu līmenim. Tagad lēnām ielieciet savu vadītājs atpakaļ kakls un pastāvīgi saspiediet rokas dūrēs un pēc tam atkal ārā. Lai kļūtu nestabilāks, varat arī stāvēt uz viena kāja. Atpakaļ pie raksta