Statistiski katram no mums ir a auksts divreiz gadā. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki nezina, kā pareizi rīkoties ar pirmo numuru infekcijas slimība - vai arī viņi nedomā par vissvarīgākajiem noteikumiem, kā rīkoties ar infekcijām. Tādējādi viņi netīši veicina slimības izplatīšanos vai aizkavē viņu pašu atveseļošanos. Tāpēc ir pienācis laiks uzlabot savu auksts etiķete. Šajā mazajā 1 × 1 jums esam apkopojuši vissvarīgākos padomus pareizai uzvedībai ar saaukstēšanos.
Dodot rokas: tabu, kad esat saaukstējies
Personas rokasspiediens ar a auksts var būt lipīga. Cēlonis tiek ātri izskaidrots: saaukstēšanās vīrusi var izdzīvot vairākas stundas uz tādām virsmām kā rokas, durvju rokturi vai pat kabatlakatiņi. Padoms. Izvairieties no roku paspiešanas, kad esat saaukstējies, un pēc lietošanas nekavējoties atbrīvojieties no papīra kabatlakatiem un neatstājiet tos gulēt. Parasts saaukstēšanās: kas palīdz pret simptomiem?
Šķaudīt jābūt!
Saskaņā ar aptaujām gandrīz 40 procenti aptaujāto sieviešu drīzāk turētu savu deguns nekā riskēt šķaudīt. Tas var būt maigs, bet no medicīniskā viedokļa tas nav ļoti ieteicams. Gluži pretēji: kad tiek nomākta šķaudīšana, deguna dobumos rodas spiediens, izraisot patogēnus deguna blakusdobumos vai pat pret vidusauss. Iekaisums tad tur var notikt. Tāpēc ikvienam, kam nākas šķaudīt, tas jādara, taču novērsieties no priekšā esošā un noteikti turiet kabatlakatu priekšā deguns.
Gripas izplatītāji: pilienu infekcija
Svarīgs veids, kā saaukstēšanās vīrusi mainīt viņu “īpašnieku” pilienu infekcija. Šeit gļotu pilieni ir piesārņoti ar vīrusi tos izstaro slims cilvēks, piemēram, šķaudot vai klepojot, un tos ieelpo vide. Tā kā pilieni var pārvietoties līdz 12 metriem, cilvēku pūļi, piemēram, autobusos, universālveikalos vai pat skolās, ir praktiski pilienu infekcija. Tādējādi pietiek ar dažām minūtēm blīvi iepakotā telpā, lai pārnestu elpceļu infekciju no vienas inficētas personas daudziem citiem.
Pūtiet degunu un skatieties
Pūt savu deguns un analizējiet rezultātus: 30 procenti no visiem respondentiem to uzskata par sliktu. Neskatoties uz to, ārsti iesaka rūpīgāk aplūkot kabatas lakatā esošo deguna sekrēciju. Tam nav jābūt viesu priekšā. Pūtiet degunu maigi, bez liela spiediena un vienmēr turiet vienu nāsi aizvērtu. A deguns ciet var izraisīt sinusīts ilgtermiņā, tāpēc ieteicams to apkarot ar dekongestantu deguna aerosols un mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram. Labi zināt: dzeltenīgi vai zaļgani nokrāsotas gļotas var liecināt par bakteriālu infekciju un ir ieteicams apmeklēt ārstu. Aizlikts deguns - ko darīt? Padomi un mājas aizsardzības līdzekļi
Ja esat slims, jums ir drebuļi
Ne drebuļi noved pie saaukstēšanās, bet otrādi. Pat ja mums, cilvēkiem, patīk piedēvēt saaukstēšanās uz aukstumu, tas ir pareizi: cilvēks, kurš ir saaukstējies, sāk drebēt. Iemesls: sensācija hipotermija parasti notiek tieši pirms drudzis, kas ir pirms citiem slimības simptomiem.
Cik ilgi ilgst saaukstēšanās?
Trīs dienas tas nāk, trīs dienas paliek, trīs dienas iet - šī vecā tautas gudrība diemžēl joprojām ir patiesa. Parasti saaukstēšanās ilgst labu nedēļu līdz desmit dienām, līdz atkal pazūd. A ilgums gripalīdzīgu infekciju nevar ietekmēt, bet simptomus var mazināt.
Cik ilgi drudzis ilgst ar saaukstēšanos?
Cik ilgi a drudzis ilgst saaukstēšanās laikā, var ievērojami atšķirties. Parasti drudzis pēc aukstuma sasniegšanas sasniegs maksimumu. Parasti drudzis ilgst apmēram divas līdz septiņas dienas. Vairumā gadījumu (atšķirībā no gripa or pneimonija, piemēram), tas ir tikai viegls drudzis, lai gan tas dažkārt var pārsniegt 38.5 grādu pēc Celsija temperatūru. Šajā kontekstā drudzis saaukstēšanās apstākļos parasti ir nekaitīgs, jo tas ir veids, kā organisms mēģina cīnīties ar aukstuma patogēniem. Tāpēc sākotnēji drudzis nerada bažas un samazina drudzi narkotikas piemēram, paracetamols vai mājas aizsardzības līdzekļi, piemēram, kompreses ar aukstu teļu, nav absolūti nepieciešamas. Tomēr, ja drudzis ir augsts vai ilgstošs, jums jākonsultējas ar ārstu.
Kad redzēt ārstu
Kakla sāpes parasti izraisa saaukstēšanās vīrusi.Ja nav citu sūdzību, simptomi parasti mazinās dažu dienu laikā. Ja jums ir drudzis virs 38.5 grādiem pēc Celsija vai ja uz palatine mandeles ir redzami balti, punktveida nogulumi, jums jāapmeklē ārsts. Citas brīdinājuma zīmes:
- Spiediena sāpīgi kakla limfmezgli
- Ļoti smagas rīšanas grūtības
- Aizsmakums un rīšanas grūtības, kas ilgst ilgāk par nedēļu
Pārvarēt aukstumu - vai tad kāds ir drošs?
Vairāk nekā puse vāciešu domā, ka izdzīvojusi infekcija pasargā no atkārtotas inficēšanās. Diemžēl tā nav taisnība: inficēšanās ar saaukstēšanās vīrusu nepadara pastāvīgu imūno. Ir vairāk nekā 200 dažādu vīrusi kas izraisa saaukstēšanās. Ja organisms tikko ir veiksmīgi apkarojis vienu vīrusu, teorētiski var sekot nākamā infekcija ar citu vīrusu tipu. Vislabākā aizsardzība pret jaunu infekciju ir stiprināt imūnā sistēma. Un tas notiek caur a vitamīns-bagātīgi uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un - ja nav pretēju slimību - iknedēļas pirts apmeklējums.
Vai man ir saaukstēšanās vai īsta gripa?
Īstais gripa”Vai gripa pārnēsā tā sauktā gripa vīrusi. Tas pēkšņi sākas ar augstu drudzi (no 38.5 līdz 40 grādiem pēc Celsija) un smagu slimības sajūtu, parasti ar asinsrites vājums. Daudzi slimnieki pēc tam var precīzi noteikt slimības sākumu līdz stundai. Atšķirībā no saaukstēšanās, ir aizsardzība pret vakcināciju gripa. Šī vakcinācija pret gripu STIKO iesaka visām riska grupām, un tas katru gadu jāatsvaidzina. Tas ir tāpēc, ka gripa vīruss spēj pastāvīgi veidot jaunus variantus. Tāpēc vakcīna katru gadu jāpielāgo nākamās “gripas sezonas” patogēnu celmiem. Programmas galvenā mērķa grupa vakcinācija pret gripu, kas tiek veikta agrā rudenī, ir cilvēki, kuri ir vecāki par 60 gadiem, ir hroniska slimība piemēram, sirds neveiksme, plaušu slimība, niere slimība, vielmaiņas slimība, diabēts mellitus vai tamlīdzīgi, vai ir novājināta imūnā sistēma. Bet vakcinācija ir ieteicama arī cilvēkiem, kuri bieži kontaktējas ar slimiem cilvēkiem, piemēram, slimnīcas personālu.
Parasts saaukstēšanās: dažas patiesības
Laiku pa laikam jāatceras arī šādi fakti par saaukstēšanos:
- Aukstums vien aukstumu nerada.
- Gļotādas elpošanas trakts ir labāk piegādāti ar asinis aukstumā. Bet: auksts var arī vadīt uz vājināšanos imūnā sistēma.
- Saaukstēšanos izraisa vīrusi.
- Antibiotikas nedarbojas pret vīrusiem.
- Klepus ir svarīgs aizsargreflekss. Piemēro sekojošo: pārāk daudz gļotu maz nodara kaitējumu, pārāk izturīgas gļotas nodara lielāku kaitējumu.
