Pāriet uz saturu
Vispārīgi pasākumi
- Vispārējo higiēnas pasākumu ievērošana!
- Ieteikumi par apaviem:
- Izvairieties no cieši noslēgtiem apaviem un gumijas zābakiem.
- Izvairieties no siltuma uzkrāšanās ar augstu mitruma līmeni apavos, īpaši sporta apavos, kas izgatavoti no sintētiska materiāla.
- Nikotīns ierobežojums (atturēties no tabaka lietošana).
- Alkohola ierobežošana (atturēšanās no alkohola)
- Pastāvīgo zāļu pārskats sakarā ar iespējamo ietekmi uz esošo slimību.
Uztura zāles
- Uztura konsultācijas, pamatojoties uz uztura analīzi
- Uztura ieteikumi pēc jauktas uzturs ņemot vērā esošo slimību. Tas cita starpā nozīmē:
- Kopā 5 porcijas svaigu dārzeņu un augļu dienā (≥ 400 g; 3 porcijas dārzeņu un 2 porcijas augļu).
- Vienu vai divas reizes nedēļā svaigas jūras zivis, ti, taukainas jūras zivis (omega-3 taukskābes), piemēram, lasis, siļķe, skumbrija.
- Daudz šķiedrvielu uzturs (veseli graudi, dārzeņi).
- Šo īpašo uztura ieteikumu ievērošana:
- Diēta, kas bagāta ar:
- Vitamīni (A, C, E, D3, B1, B2, B3, B5, B6, B12, folijskābe, biotīns).
- Mikroelementi (hroms, dzelzs, varš, mangāns, molibdēns, selēns, cinks).
- Omega-3 taukskābes (jūras zivis)
- Augu sekundārie savienojumi (piemēram, beta-karotīns, likopēns. polifenoli).
- Citi specifiski uztura ieteikumi atkarībā no uzņēmības pret infekciju cēloņa.
- Skatīt arī sadaļā “Terapija ar mikroelementiem (vitāli svarīgām vielām) ”- ja nepieciešams, lietojot piemērotu uzturu papildināt vai diētiskā pārtika.
- Sīkāka informācija par uztura zāles jūs saņemsiet no mums.
