Sāpes išiasā
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sēžas nerva ir biezs nervs, kas rodas no muguras smadzenes jostas-krustu daļā un apgādā apakšējās ekstremitātes ar jutīgu un motorisku enerģiju. Tas iet cauri sēžamvietai, un to var ietekmēt izmaiņas jostas daļā, bet arī iegurņa rajonā. Līdz grūtniecība-saistīta hiperlordoze (doba mugura), var rasties nervu kairinājums. Nerva kairinājums var izraisīt sāpes, jušanas traucējumi vai muskuļu vājums attiecīgajā piegādes zonā. Paaugstināta kifotiska (saliekta) poza mugurkaula jostas daļā var novērst nerva saspiešanu un atvieglot simptomus. Smagu sūdzību gadījumā nervu kairinājuma cēloņi jānoskaidro ārstam.
Kopsavilkums
Muguras sāpes grūtniecības laikā ko izraisa, no vienas puses, pastiprināta mehāniskā slodze uz aktīvo atbalsta sistēmu – muskuļiem, un uz pasīvo atbalsta sistēmu – Cīpslas, saites, savienojumi, kas ir saistīts ar augošā bērna papildu svaru. Savukārt grūtnieces iegurnis mainās tādā nozīmē, ka gatavojas gaidāmajām dzemdībām. Tur esošās struktūras izplešas un atslābst, kas var novest pie strečings sāpes un sāpes, ko izraisa nestabilitāte.
Līdzsvarota vingrošana ar stiprinošiem un mobilizējošiem komponentiem var novērst sāpes vai mazināt esošās sāpes. Siltums un masāža rokturi arī bieži palīdz ar muguras sāpes grūtniecības laikā.
