Ja šķiet, ka laiks ir apstājies un iekšpusē izplatās apmierinātība, tad cilvēks ir pilnīgi ar sevi un tādējādi plūsmā.
Kas ir plūsma?
Gandrīz pasauli aizmirstošais plūsmas stāvoklis ļoti dabiskā veidā ir sastopams bērniem, kuriem līdz noteiktam vecumam nav laika sajūtas vai gandrīz nav nekādas sajūtas. Psiholoģijā ar pazīstama laimes pētnieka Mihály Csíkszentmihályi starpniecību termins plūsma kļuva par populāru vārdu, kas raksturo ļoti specifisku stāvokli dziļi cilvēka iekšienē. Angļu valodas terminu plūsma vācu valodā var tulkot vienkāršotā veidā kā straumēšanu vai plūsmu, un, rūpīgāk izpētot, izrādās, ka tas nav nekas cits kā dziļš psihiskais stāvoklis, kas tomēr pārsniedz tālu parasto koncentrācija. Tomēr tas ir stāvoklis, kas ir zināms ne tikai kopš laimes pētnieka publikācijām, bet jau kopš 1950. gadiem ir ieguvis zināmu atzīšanu tā saucamās spēles teorijas kontekstā, kuru dibināja Hanss Šēerls. Tādējādi plūsmu varēja ļoti labi un izteikti novērot kopā ar bērniem, kuri bija pilnībā iesaistīti viņu spēlē. Ieskaitot nemanot, cik ātri paiet laiks, un ilgstošo sajūtu, ka vienkārši jūties laimīgs un “vesels”. Pieredze, kuru joprojām var novērot bērniem un arvien vairāk pieaugušajiem. Plūsma. Saskaņā ar šo terminu ir daudz garīgu un emocionālu stāvokļu, kuru kopīgā iezīme ir dziļa laimes sajūta. “Būt plūsmā” raksturīga iezīme ir tāda, ka darbību neuzskata par darbu vai par kaut ko smagu. Gluži pretēji, plūsmas cilvēki ir garīgi atbildīgi spēles vai aktivitātes izaicinājumiem, tāpēc viņiem nav jāpieliek milzīgs spēks, taču arī viņiem nav izaicinājumu. Tādējādi cilvēki var turpināt savu darbību dziļi koncentrācija. Plūsmas stāvoklī dzīve pati par sevi nenotiek ne pagātnē, ne nākotnē, bet pilnībā šeit un tagad. Atbilstošā negatīvā laika izjūta, piemēram, kad uzdevums tiek uztverts kā grūts vai nepatīkams, nav cilvēkam, kurš atrodas “plūsmā”. Laiks un telpa gandrīz nepamanīti izzūd, un domāšana un darbība saplūst vienā lielā veselumā.
Funkcija un uzdevums
Gandrīz pasauli aizmirstošais plūsmas stāvoklis ļoti dabiskā veidā ir sastopams bērniem, kuriem līdz noteiktam vecumam nav laika sajūtas vai gandrīz nav nekādas sajūtas. Tikai pieaugot vecumam, dabiski esošais plūsmas garīgais stāvoklis var izplēnēt otrajā plānā, jo laiks cilvēka dzīvē pakāpeniski paplašinās. Tomēr, tā kā zinātnē pastāv atsevišķa laimes pētījumu joma, ir kļuvis acīmredzams, ka arvien biežāk pieaugušas sievietes un vīrieši īpaši vēlas sasniegt plūsmas stāvokli un to arī panākt. Piemēri tam ir cilvēki, kuri pilnībā iegrimst radošajā vaļaspriekā un ieslīgst tajā. Vai (ekstrēmi) sportisti, kuri pat var sevi īpaši izmantot plūsmā, lai uzkāptu kalnu masīvos vai palaistu ultramaratonskrējiens. Kaut arī bieži tiek pieņemts, ka plūsma ir tehnika, kuru var viegli iemācīties, patiesībā plūsma ir stāvoklis garīgā līmenī. Tomēr cilvēki var iemācīties pamazām iedziļināties šajā laika aizmirstajā laimīgās darīšanas stāvoklī. Priekšrocības ir daudzveidīgas. Ar radošu darbību, bez bailēm, risinājumi problēmas tiek atrastas ātrāk, tiek nostiprināta un paplašināta pašapziņa, kā arī panākumu un atzinības sajūta tiek aktivizēta no sevis paša. Citas plūsmas sekas: neatkarība no palīdzības vai citu cilvēku apstiprinājuma slavēšana.
Slimības un kaites
Kopumā plūsma cilvēkā ir kaut kas ļoti pozitīvs. Pat no a veselībavai fiziskā perspektīvā, plūsmas stāvoklis parāda palielinātu izdalīšanos serotonīna (laimes hormons), kā arī adrenalīns. Tomēr ir arī negatīva ietekme, ja cilvēks plūsmā zaudē sevi pārāk daudz un pārāk bieži. Piemēram, var ciest esošās attiecības ar partneri vai ģimeni, jo laiks tiek atkal un atkal un arvien biežāk aizklāts. A stāvoklis kas var vadīt plūsmas atkarība, kuru daudzos gadījumos nevar atklāt ne skartā persona, ne apkārtējie cilvēki. Cilvēki, kas plūst, var arī pilnībā bloķēt visu pārējo, pateicoties esošajai koncentrācija par noteiktu lietu, ko var vadīt cita starpā briesmām satiksmē. Turklāt cilvēki var tik ļoti pierast pie bezgala skaistas laimes izjūtas, ka meklē savu “deva no laimes ”katru dienu, nemitīgi palielinot devu, kā narkomāns. Ja ikdienā deva neizdodas piepildīties, skartajiem bieži parādās tieši abstinences simptomi: nervozitāte, apetīte, depresiju sajukums, galvassāpes, iekšējs nemiers, sirds sūdzības, miega traucējumi vai arī svina nogurums pārī ar dziļas ilgas sajūtu, kuru acīmredzot nevar apmierināt. Ja iepriekšējais saturs un laimīgais plūsmas stāvoklis un līdz ar to arī laika neierobežotā iekšējā plūsma parāda šādas sekas, skartajai personai parasti ir tikai veids, kā terapija, lai novirzītu mūžīgā laimes stāvokļa meklējumus un dzīvošanu veselīgos un bez stresa kanālos.
