Maratonskrējiens

Sinonīmi plašākā nozīmē

  • lēns skrējiens
  • Izturības sports
  • Izturības treniņš
  • Ekspluatācijas
  • Ekspluatācijas
  • Triatlons

Definīcija Maratons

Maratona mērķis ir pēc iespējas īsākā laikā veikt noteikto 42.195 km distanci. Tomēr maratons ir daudz vairāk nekā “ekspluatācijas”Šo distanci vienreiz, taču ir vajadzīgi mēneši sagatavošanās. Maratona skrējējs gatavojas unikālam sniegumam, taču lielāko daļu no viņiem saista drudzis of izturība sports un maratons kļūst par dzīves kvalitātes daļu.

  • Prasības 2. 1 Izturība 2. 2 mērķi 2.

    3 materiāls

  • Energoapgāde
  • Treniņš 4. 1 Maratona skrējiens 4. 2 Maratona skrējiens zem 3:30 stundām
  • Uzturs 5.

    1 Treniņa laikā 5. 2 Pirms sacensībām 5. 3 Sacensību laikā

  • Personal apmācība
  • Vēstures priekšnoteikumi 2.

    1 Izturība 2. 2 mērķi 2. 3 Materiālās enerģijas piegādes apmācība 4.

    1 Ekspluatācijas maratons 4. 2 Ekspluatācijas maratons zem 3:30 stundām 5. uzturs. 1 Treniņa laikā 5.

    2 Pirms sacensībām 5. 3 Sacensību laikā Personīgais treniņš

  • Prasības 2. 1 Izturība 2.

    2 mērķi 2. 3 Materiāls

  • Energoapgāde
  • Treniņš 4. 1 Maratona skrējiens 4.

    2 maratona skrējiens zem 3:30 stundām

  • Uzturs 5. 1 Treniņa laikā 5. 2 Pirms sacensībām 5. 3 Sacensību laikā
  • Personal apmācība

vēsture

490. gadā pirms Kristus kurjers Feidipīds skrēja no Maratona uz Atēnām, lai paziņotu par uzvaru pār persiešiem. Ar apsveikumu rokās tiek runāts, ka viņš Atēnās ir sabrucis beigu spēku izsīkuma dēļ. 1896. gadā Olimpiskajās spēlēs Atēnās maratons pirmo reizi notika kā disciplīna virs 40 km. Spīridons Luiss bija uzvarētājs ar laiku 2:58:50 stundas. 1921. gadā Starptautiskā Vieglatlētikas federācija (IAAF) kā oficiālu maratona skrējiena distanci noteica 42.195 km garo distanci.