Vingrinājumi
Daži specifiski vingrinājumi var uzlabot līdzsvarot un reiboņa simptomi. Šo vingrinājumu mērķis ir uzlabot sajūtu līdzsvarot saglabājot mērenas fiziskās aktivitātes. Sākotnēji vadītājs var lēnām pagriezt sēžot.
Acis arī jāmaina pārmaiņus dažādos virzienos. Tas var izraisīt akūtu reiboni, bet ilgtermiņā uzlaboties. Stāvot, jūs varat mēģināt pacelt vienu kāja uz dažām minūtēm.
Progresīviem studentiem kāja var arī šūpot uz priekšu un atpakaļ, lai izaicinātu līdzsvarot pat vairāk. Pēc kāda laika daži cilvēki pārvalda šo vingrinājumu ar aizvērtām acīm. Vingrinājums pārbaudei koordinācija var izdarīt arī stāvot.
Aizvērtas acis un izstieptas rokas uz priekšu, paceliet kājas viena pēc otras, lai jūs staigātu uz vietas. Ja tas tiek turpināts īsu laiku, pēc tam var pārbaudīt, vai atrodaties vienā vietā vai esat pagriezts uz vietas. Pēdējais norāda uz līdzsvara traucējumiem un koordinācija.
ilgums
Rotācijas ilgums reibonis ir ļoti mainīgs un atkarīgs no tā cēloņa. Vairumā gadījumu tā ir īslaicīga svārstība asinis spiediens, kas pēc dažām minūtēm samazinās. Izdzerot glāzi ūdens vai ceļoties un īsu laiku staigājot apkārt, cirkulācijas problēmas bieži var mazināties pēc neilga laika. Ja aiz rotācijas ir plašākas slimības reibonis, var būt vajadzīgas specifiskākas medicīniskās terapijas. Parasti, ja reibonis ir saglabājies ilgāku laiku vai ja ikdienas dzīvē ir būtiski ierobežojumi, jāveic medicīniska pārbaude, lai diagnosticētu citus cēloņus.
Slimības gaita
Slimības gaita ir individuāli atšķirīga, un tāpēc to ir grūti paredzēt. Reibonis parasti rodas pēkšņi kā uzbrukums. Akūtā situācijā tas var būt vardarbīgs un milzīgs, retos gadījumos tas beidzas ar ģīboni.
Uzsākot vienkāršus terapeitiskos pasākumus, to parasti var novērst dažu minūšu laikā. Uz reibonis, var būt nepieciešams atturēties no smagām darbībām, stāvēšanas vai ekspluatācijas apkārt, ja pastāv risks nokrist vai noģībt.
