Sāpes mugurā, elpojot
Elpošana ir vitāli svarīgs process cilvēkiem, no kura nekādā gadījumā nevar atteikties. Tāpēc, neskatoties uz muguru sāpes kad elpošana, jāuzmanās, lai elpošana netiktu sekla, lai ķermenis būtu apgādāts ar pietiekamu skābekļa daudzumu. Ar elpošanu saistīta sāpes var būt dažādi cēloņi.
Smaga saaukstēšanās vai bronhīta gadījumā elpošana ieeja un izeja var izraisīt īslaicīgu muguras atgriešanos sāpes. Ja tie pasliktinās vai neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu iespējamos cēloņus. Tomēr ievainojumi ribiņas vai mugurkauls, ko izraisa vardarbība, var izraisīt arī elpošanas ceļu muguras sāpes.
Tā kā muguras muskuļi, kā arī vēdera un elpošanas muskuļi ir piestiprināti pie mugurkaula, šeit ir cieša saikne. Ja muguras muskuļi ir bojāti, tos pasīvi pārvieto elpošana, kas var izraisīt sāpes. Muskuļu iekaisums (miozīts) var kļūt pamanāms arī caur sāpes elpojot.
To var izraisīt nepietiekama skābekļa piegāde muskuļiem, un tas jāārstē pēc iespējas ātrāk, lai saglabātu muskuļus. The sauca, kas ieskauj abas plaušas, var kļūt iekaisušas pneimonija vai citas ietekmes dēļ. Šis iekaisums (pleirīts) var izraisīt stipras sāpes, kas parasti ir spēcīgākas ieelpojot, nekā izelpojot. Elpošanas muguras sāpes tiek ārstēts ar pretsāpju līdzekļi akūtā stāvoklī un pēc tam, atkarībā no cēloņa, tiek veikta atbilstoša terapija.
Muguras sāpju ārstēšana
Kopš muguras sāpes var būt daudz dažādu cēloņu, vispirms ir nepieciešams pēc iespējas precīzāk sašaurināt cēloņus, lai varētu attiecīgi izturēties pret to. Izvēloties piemērotu terapiju, jāņem vērā sāpju pakāpe un iespējamie traucējumi vai paralīze. Pretsāpju līdzekļi (piemēram, ibuprofēns) parasti lieto akūtu muguras sāpju mazināšanai.
Lai gan tie ir brīvi pieejami aptiekās, tos nevajadzētu lietot bez ārsta ieteikuma, īpaši pastāvīgu muguras sāpju gadījumos. Arī pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, B. Paracetamols) var palīdzēt pret akūtām sāpēm.
Turklāt, piemēram, pretiekaisuma līdzekļi kortizons, var injicēt tieši sāpīgajā reģionā ar a palīdzību kortizona šļirce lai panāktu ātru sāpju uzlabošanos. Ja sāpes ir ļoti stipras, opioīdi var būt jālieto dažas nedēļas. Tiem piemīt anestēzijas efekts, un tos var kombinēt ar pretiekaisuma līdzekļiem.
Muguras sāpes bieži rada spriedzi atbrīvojošas stājas dēļ, kas var izraisīt papildu sāpes. Muskuļus relaksējoši medikamenti, tā sauktie muskuļu relaksanti, palīdziet to neitralizēt. Ārsts tos reti izraksta, jo tiem ir spēcīgas blakusparādības, un tas cita starpā var izraisīt īslaicīgu braukšanas nepiemērotību.
Kaut arī muguras sāpes nes sevī zināmu ierobežojumu un ierobežojumu daudzās aktivitātēs, dziedināšanas procesam tomēr ir svarīga pietiekama fiziskā slodze. Jāizvairās no pārāk ilgas sēdēšanas vai stāvēšanas un smagas pacelšanas, bet pēc iespējas tomēr jāveic vieglas aktivitātes. Sāpes mugurā bieži izraisa mugurkaula nestabilitāte vai pastāvīga nepareiza slodze.
Tāpēc fizioterapija bieži ir daļa no muguras sāpju standarta terapijas. Tā kā mugurkaulu tur ne tikai muguras muskuļi, bet arī mugurkaula muskuļi vēdera muskuļi, plecu un kakls muskuļi un gūžas muskuļi, fizioterapijas mērķis ir stabilizēt visu šo turēšanas aparātu, lai panāktu optimālu atbalstu mugurai. Bet masāžas var būt arī fizioterapijas sastāvdaļa.
Tas atbrīvo spriedzi un veicina asinis cirkulācija sāpju mazināšanai. Turklāt karstuma plāksteri, piemēram, ThermaCare®, var palīdzēt atslābināt muskuļus. Iekaisuma procesu gadījumā parasti aukstums mums šķiet patīkamāks, tāpēc aukstuma terapija (krioterapija) ir ieteicams.
Turklāt, elektroterapija var izmantot, kurā stimulēšanai no ārpuses tiek pielietotas elektriskās strāvas asinis cirkulāciju un uzsākt dziedināšanas procesu. Turklāt t.s. blackroll, sevismasāža roll, var arī atvieglot muguras sāpes. Vēl viena vieglu muguras sāpju iespēja ir dažu lietošana zirga ziede simptomu ārstēšanai uz skarto zonu.
Hroniskām muguras sāpēm, kurām nav acīmredzama cēloņa un kuras ilgst ilgāk par 12 nedēļām, jāuzsāk multimodāla terapija. Tas nozīmē, ka ārsti, sāpju terapeiti, fizioterapeiti, ergoterapeiti, psihoterapeiti un psihiatri sadarbojas, lai identificētu un ārstētu iespējamo psiho-sociālo cēloni. Ilgtermiņā muguras sāpju gadījumā ir jānodrošina, lai it īpaši darba vieta būtu veidota tā, lai tā būtu ergonomiska.
Bieži vien ir noderīgi, ja ir rakstāmgaldi, kuru augstums ir regulējams, lai darba daļas varētu veikt stāvus. Ja herniated diska dēļ ir muguras sāpes un konservatīvās metodes nenoved pie sāpju mazināšanas, jāapsver operācija. Ir iespējamas dažādas metodes.
