Locītavu sāpes
Neatkarīgi no roku, kāju vai kāju pietūkuma cēloņa, to vienmēr var saistīt ar sāpes. Šķidruma pārpalikums rada spiedienu audos, kas var izraisīt sāpes un pārvietošanās ierobežojumi. Tomēr, ja tie paliek, pietūkuma cēlonis jānoskaidro ārstam, kā sāpes bieži ir ķermeņa iekaisuma procesu simptoms.
It īpaši, ja tiek pievienoti citi simptomi, piemēram, apsārtums vai siltuma sajūta, visticamāk ir iekaisums. Tas ir raksturīgi, piemēram, tādām slimībām kā osteoartrīts, kas mazā, vēlāk arī lielajā, izraisa iekaisumu savienojumi. Citas slimības, kas var izraisīt pietūkumu un sāpes locītavā, ir podagra, reimatisms, trauma, psoriāze, bursīts vai bakteriālas infekcijas. Ja locītavu sāpes turpinās ilgāku laiku vai notiek bez redzama iemesla, ārstam jānoskaidro cēlonis, lai pēc iespējas ātrāk varētu sākt atbilstošu terapiju. Šie raksti var jūs interesēt:
- Fizioterapija plaukstas locītavas artrozei
- Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
- Fizioterapija podagrai
- Fizioterapija Reimatisms
Tūska karstumā un vasarā
Īpaši liels karstums vasarā var izraisīt roku, kāju un kāju pietūkumu. Parasti tā ir normāla ķermeņa reakcija uz karstumu, pie kam asinis kuģi paplašināties. To veicina ilgstoša stāvēšana, zema šķidruma uzņemšana un pārāk maz kustību.
Tomēr ir iespējams saglabāt ekstremitāšu pietūkumu robežās, veicot atbilstošus pretpasākumus. Tie ietver, piemēram:
- Izvairieties no sašaurināta vai pārāk stingra apģērba.
- Pietiekami vingrinājumi regulāru sporta veidu, garu pastaigu un vienkāršu vingrinājumu, kas aktivizē vēnas iesūknēt ikdienas dzīvē.
- Mainīgas dušas stimulēt asinis cirkulācija, ti, duša ir auksta apmēram 20 sekundes un pēc tam silta.
- Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz šķidruma un ēdat daudz augļu un dārzeņu. Izvairieties no smagas pārtikas un drīzāk ēdiet vairākas mazas maltītes, kas sadalītas pa dienu.
- Veiciet aukstas kāju vannas vai novietojiet vēsus iepakojumus skartajās ķermeņa vietās. Atvieglojumu var sniegt arī dzesēšanas berzes.
Visi šīs sērijas raksti:
