Kurš nedarītu ūdens fitnesu?
Veseliem cilvēkiem to apmeklēt nav problēmu ūdens fitness kursi. Jebkura veida slimības gadījumā pirms apmeklēšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu ūdens fitness protams, lai varētu izslēgt iespējamos riskus. Īpaši pacientiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, pirms sākšanas noteikti jākonsultējas ar savu ārstu ūdens fitness.
Tas ir īpaši nepieciešams ūdens radītā paaugstinātā spiediena dēļ. The kardiovaskulārā sistēma ir jācīnās pret ārējo spiedienu, un tāpēc tas ir vairāk noslogots nekā gaisā. Atkarībā no slimības veida un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu var veikt akvapēdu.
Ja pasliktināšanās risks ir pārāk augsts, jāizvairās no aquafitness. Vispārēja sirds mazspēja, smaga sirds aritmija, ļoti augsts asinsspiediens or sāpes izstaro no lāde uz rokām (stenokardija pectoris) var novērst vizītes apmeklēšanu peldēšana baseins. Pirms piedalīšanās akvatorijā vispirms vajadzētu pilnībā izārstēt tādas ārējas slimības kā atklātas brūces un ādas slimības piemērotība kurss.
Ūdenī brūces var inficēties un pasliktināties. Iekaisums var nostiprināties un nopietni traucēt dziedināšanas procesu. epilepsija un smaga astma ir citas slimības, tāpēc dalība aquafitness nav ieteicama.
Kādas ir ūdensfitnesa izmaksas?
Ūdens ūdens izmaksas piemērotība var ievērojami atšķirties. Īpašie piedāvājumi un izmēģinājuma piedāvājumi ir vismaz vienu reizi izmēģināt lēto Aquafitness variantu. Kopumā izmaksas ir ļoti atkarīgas no reģiona un pakalpojumu sniedzēja.
Ir arī dažādi aquafitness varianti, kurus raksturo atšķirīgas cenas. Klasiskā ūdens lēns skrējiens dalībniekiem maksā no 35 līdz 65 eiro par desmit vienībām. Citi kursi aizņem nedaudz vairāk laika nekā ūdens lēns skrējiens un ir attiecīgi dārgāki. Piemēram, ūdens vizināšanās kurss var maksāt no 50 līdz 100 eiro. Kā rehabilitācijas līdzekli ārsts Aquafitness var izrakstīt arī tāpēc, un tāpēc uz to attiecas veselība apdrošināšana.
Kur es varu nodarboties ar ūdenssportu?
Aquafitness var piedāvāt dažādas organizācijas. Ūdens sportu var veikt slimnīcās un rehabilitācijas centros kā pakalpojumu, ko nodrošina veselība apdrošināšanas kompānijām vai uz sava rēķina. Tomēr mūsdienās ir arvien vairāk pakalpojumu sniedzēju, kas arī specializējas šajā sporta veidā. Dažādi piemērotība studijas un it īpaši peldēšana baseini un termālās vannas ir citas vietas, kur var rezervēt un apmeklēt ūdens fitnesa kursus. Daudzi pakalpojumu sniedzēji arī nodrošina attiecīgi mērenas izmaksas, jo tirgus ir ļoti konkurētspējīgs.
Kāds aprīkojums man ir vajadzīgs ūdenssportam?
Parasti ūdens fitnesa aprīkojums jums nav jāpērk pašam. Ja vēlaties vadīt kursus klubā, peldēšana baseinu vai līdzīgas iespējas, varat pieņemt, ka pakalpojumu sniedzējiem ir atbilstoši rīki un aprīkojums. Tomēr ir arī pakalpojumu sniedzēji, kas nenodrošina aprīkojumu, un dalībnieki tiek aicināti iegūt savu aprīkojumu, ar kuru viņi var arī veikt vingrinājumus brīvajā laikā.
Aprīkojuma izvēle tagad ir ļoti liela un daudzveidīga. Aqua-Diski faktiski tiek izmantoti visos ūdens atrakciju kursos un palielina pretestību, pārvietojoties ūdenī, lai varētu noteikt labu treniņu stimulu. Līdzīgi ir arī ar ūdens hantelēm.
Tie vairāk darbojas ar hanteles svaru nekā pret pretestību lielākas virsmas dēļ. Peldēta nūdele jau ir klasika starp ūdens aprīkojumu ūdensfitnesam. Cits aprīkojums un AIDS apmācībai ir: Izmantojot šos rīkus un aprīkojumu, apmācību var izveidot daudz efektīvāk. - elastīgās lentes
- Fins
- Cita veida svari
- Svara lentes
- Pludiņi
- Peldēšanās josta
