Krampji kājā

Definīcija

Krampji ir nevēlama muskuļa spriedze. Krampji var rasties visos muskuļos, kas atrodas ķermenī. Tomēr noteiktas muskuļu grupas ir īpaši pakļautas krampji.

Iemesls krampji ir vairumā gadījumu a magnijs trūkums, bet tos izraisa arī šķidruma trūkums vai vispārējs uzturvielu trūkums. Retos gadījumos krampju cēlonis ir sistēmiskas slimības (slimības, kas ietekmē visu ķermeni). Šī iemesla dēļ ir jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu simptomus, īpaši atkārtotu krampju gadījumā, neskatoties uz līdzsvarotu šķidruma un uzturvielu daudzumu līdzsvarot.

Cēloņi

Iespējamie pēdu muskuļu krampju cēloņi ir daudzveidīgi. Vairumā gadījumu galvenais cēlonis ir noteiktu barības vielu trūkums, īpaši magnijs. Muskuļiem ir nepieciešams magnijs lai apturētu muskuļa saraušanos.

Bez magnija process norisinās daudz lēnāk, muskulis paliek sarauts un attīstās krampji. Ja jūs interesē muskuļu kontrakcijas bioloģiskais fons, šeit varat sīkāk izlasīt par muskuļiem. Papildus magnija trūkumam trūkums kalcijs, kālijs or nātrijs hlorīds var izraisīt arī krampjus kājā.

Šādu uzturvielu deficītu var izraisīt dažādi faktori. Barības vielu deficīta iespējamie cēloņi ir plaša svīšana, pārmērīga muskuļu sasprindzinājums un nogurums, šķidruma trūkums, alkohola lietošana vai retos gadījumos sistēmiskas slimības. Dažreiz krampji rodas pat bez pierādīta uzturvielu trūkuma. Piemēram, laikā krampji ir biežāki grūtniecība nekā grūtniecēm. Sistēmiskas slimības, piemēram, diabēts cukura diabēts, hipotireoze un nervu bojājumi, kā arī nepareiza pēdu pozīcija var izraisīt krampjus kājā.

Diagnoze

Lai gan vairumā gadījumu ņemot elektrolīti palīdz novērst krampjus, dažreiz ir lietderīgi konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu krampju individuālo cēloni. Ārsta diagnozi var atvieglot precīza anamnēze par to, kad rodas krampji un kādi ir ēšanas paradumi, kā arī par to, vai krampji rodas saistībā ar sporta aktivitātēm. A asinis tests sniedz arī informāciju par to, vai ir elektrolītu deficīts un kura terapija ir piemērota indivīdam.