ilgums
Kopumā ir grūti precīzi norādīt traumu ilgumu, piemēram, a saplēstas muskuļu šķiedras iekš adduktori, jo dziedināšanas procesā ir iesaistīti daudzi faktori. No vienas puses, muskuļu šķiedra asara ir izšķiroša, no otras puses, fiziskā stāvoklis skartās personas. Tādējādi konkurētspējīgs sportists atjaunojas ātrāk nekā lajs. Gadījumā, ja muskuļu šķiedra plīsums adduktori, tam ir arī liela loma tajā, cik ātri un cik efektīvi tika īstenoti sākotnējie pasākumi, piemēram, darbības apturēšana, dzesēšana un saspiešana.
Galvenokārt ir tādi simptomi kā sāpes un optimālu sākotnējo pasākumu laikā pietūkumu var samazināt. Aptuveni runājot, to var teikt par plīsumu muskuļu šķiedra iekš adduktori ka, it īpaši pirmajā nedēļā, stress gandrīz nav iespējams vai ir tikai neliels. 2-4 nedēļu laikā var piemērot mērenu stresu, taču parasti tas prasa līdz 6 nedēļām, līdz tiek sasniegta pilnīga dziedināšana un pilnīga veiktspēja.
Dažos gadījumos, piemēram, ja rodas komplikācijas vai apmācība tiek atsākta pārāk agri, a saplēstas muskuļu šķiedras no adduktoriem, iespējams, nav dziedinājusi pilnībā pat pēc mēnešiem. Plašāku informāciju varat izlasīt šeit: Saplēstas muskuļu šķiedras ilgums asaru saspringta muskuļu šķiedra ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām futbolā. Gan sportistiem amatieriem, gan profesionāļiem bieži nākas saskarties ar plīsušām muskuļu šķiedrām adduktoros, un abiem rodas viens un tas pats jautājums: cik ilgs ir pārtraukums vai dīkstāves futbolā?
Dīkstāves ilgums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, līdz ar to ir jānošķir komandas treniņu sākšana no pilnas slodzes. Pēc tikai 2-4 nedēļu pārtraukuma jūs varat sākt ar gaismu ekspluatācijas vienības, kamēr tās ir nesāpīgas. Var pieņemt, ka kopējais dīkstāves laiks pēc futbola adduktora muskuļu šķiedras plīsuma ir apmēram 6-8 nedēļas, līdz var pārtraukt piespiedu pārtraukumu.
Tas, protams, ir tikai vadlīnijas. Atkarībā no traumas rakstura un stāvoklis spēlētāja uzdevums var būt agrāk. Sākotnēji nevajadzētu stāvēt laukumā ilgāk par 90 minūtēm, drīzāk jāpieiet pilnai slodzei.
Tomēr, ja rodas komplikācijas vai ja spēlētājs neievēro noteikto uzvedību, dīkstāvi var pagarināt. Dažos gadījumos sūdzības mainās uz tā saukto pastāvīgo stāvokli (tā saukto hronizāciju), un adduktora muskuļu plīsums neārstojas pareizi vai rodas jauns plīsums. Tad ir iespējams, ka pauze var ilgt vairākus mēnešus. Tomēr dažas lietas, kas var ietekmēt dīkstāvi futbolā, ir attiecīgās personas rokās. Ir svarīgi nepieņemt nepiemērotas slodzes pārāk agri un lēnām atgriezt slodzi iepriekšējā līmenī.
