Terapija
Terapija saplēsts muskulis šķiedras adduktori ir konservatīva, proti, parasti netiek veikta operācija. Akūtai terapijai ir galvenā loma: šeit ir viegli lietojama PECH noteikums var izmantot, ko var ātri ieviest pat nespeciālisti. Šī terapija, īpaši pārtraukšana un saspiešana, pozitīvi ietekmē slimības gaitu.
Pēc tam piemērota pretsāpju terapija ar pretsāpju līdzekļi piemēram, ibuprofēns or diklofenaks tiek norādīts, ja nepieciešams, kā arī pilnīga muskuļu aizsardzība pirmajai nedēļai. Sākot ar 2. nedēļu, var absorbēt ikdienas, vieglas slodzes. Fizioterapija vai lentes pārsēji atbalsta terapiju.
Ir arī citas terapijas pieejas, kurās tiek izmantota stimulācijas strāva, siltuma pielietošana un ziedes pārsēji. Vai tas patiešām veicina dziedināšanu, nav galīgi noskaidrots.
- Stāv uz pauzi, ti
pievienojošo muskuļu šķiedru plīsuma gadījumā nekavējoties jāpārtrauc veiktā darbība, piemēram, spēlējot futbolu vai sporta vingrinājumu.
- Stāv uz ledus: Pēc tam skartais muskulis jāatdzesē ar ledu.
- Stendi saspiešanai: šeit ir ieteicams ap skarto aplikt apsēju augšstilbs cik ātri vien iespējams un tādējādi izdarītu zināmu spiedienu uz adduktori, kas samazina pietūkumu un līdz ar to arī sāpes vēlāk.
- HAugstai pozīcijai: pēdējā lieta, kas jādara, ir likt savu kāja augšu.
Teipošana ar piem kinesetips vai leikotape ir populārs ārstēšanas veids saplēsts muskulis šķiedras adduktori. Līmēšana ir sloksnes formas “līmlentes” uzklāšana uz ievainotās vietas uz augšstilbs. No vienas puses, tādējādi tiek panākta audu saspiešana, kas ir efektīva pret aduktoru pietūkumu un zilumiem un tādējādi atbalsta dziedināšanu.
No otras puses, lentošana nodrošina noteiktu stabilitāti un atbrīvo bojātos adduktoru muskuļus, kas palīdz novērst turpmākus bojājumus. Teipošana jāveic personai, kas pārzina tehniku, jo optimāli palīdzēs tikai pareizi uzlikts pārsējs. Plašāku informāciju par šo tēmu varat atrast šeit: Pieskarieties saplēstam muskuļu šķiedra Vēl viena svarīga sastāvdaļa saplēsts muskulis šķiedras adduktora muskuļos ir fizioterapija. Fizioterapiju var sākt ar masāžām, lai noņemtu lieko daudzumu limfa no audiem un veicina dziedināšanu.
Pasīvs strečings muskuļu masu, ko rada masāžas, tomēr var izmantot ne ātrāk kā pēc 5 dienām, jo citādi šķiedras un asinis kuģi var atkal saplēst vaļā. Turklāt fizioterapija sniedz profesionālus norādījumus par atbilstošu vingrinājumu atsākšanu. Veicot īpašus vingrinājumus, muskuļi, progresējot, atkal tiek nostiprināti, un pacients tiek pavadīts līdz pilnīgas veiktspējas sasniegšanai.
