Menopauzes uzturs

Sākot ar 40 gadu vecumu, gadā vidēji tiek zaudēti 0.3 līdz 0.5 procenti kaulu masas. Laikā pirms un pēc menopauzes zaudējumu līmenis palielinās vidēji par 2 līdz 5 procentiem gadā. Regulāra fiziskā slodze un optimāls kalcija un D vitamīna piedāvājums ir būtiski… Menopauzes uzturs

Premenstruālā sindroma simptomi

Pirmsmenstruālā sindroma (PMS) pazīmes var būt: no debesīm līdz skumjām līdz nāvei, no enerģiskas līdz nogurušām un nekoncentrētām-ikmēneša hormonu kāpumi un kritumi izraisa daudzu sieviešu fiziskās un garīgās labklājības svārstības. Dienas pirms perioda daudzām sievietēm nav labākās. PMS: Kas… Premenstruālā sindroma simptomi

Perioda sāpes: dienas bez sāpēm

Menstruāciju krampji nav iedomāti. Zinātne jau sen ir atklājusi, kas, pēc aplēsēm, mēnesi pēc mēneša cieš gandrīz katrai trešajai sievietei un pat katrai otrajai meitenei: vainīgā vārds ir prostaglandīni. 54% sieviešu menstruāciju laikā cieš no tādiem simptomiem kā sāpes vēdera lejasdaļā, muguras sāpes ... Perioda sāpes: dienas bez sāpēm

Starpposma asiņošana un smērēšanās

Reproduktīvā vecumā sievietēm, kas nav grūtnieces, menstruācijas notiek aptuveni ik pēc trim līdz piecām nedēļām. Reizēm tomēr ārpus cikla rodas papildu starpmenstruālā asiņošana, kurai var būt dažādi nekaitīgi, bet arī bīstami cēloņi. Tāpēc pagaidu asiņošana jāuztver nopietni un jānoskaidro ginekologam. Asiņošana starp menstruācijām un smērēšanās Asinis izplūst… Starpposma asiņošana un smērēšanās

Pārbaudes pie ginekologa

Protams, ir lietas, ko sieviete labprātāk dara, nekā apmeklēt ginekologu. Bet ir arī skaidrs, ka tikai regulāras pārbaudes var atklāt traucējumus agrīnā stadijā. Tāpēc katrai sievietei, ne vēlāk kā no 20 gadu vecuma, reizi gadā jāiet uz pārbaudi. Ginekologa uzdevumi… Pārbaudes pie ginekologa