Gūžas sāpes staigājot
Gurns sāpes, kas pastiprinās, ejot, kāpjot pa kāpnēm vai pārāk ilgi stāvot, bieži norāda uz bursa iekaisumu pie lielā velmētā kalna (bursīts trochantericae, piestiprināšanas tendinoze). Cēloņi bursīts bieži pārspīlē locītavu, traumas, gūžas artrīts, muguras problēmas, dažādas kāja gūžas garums vai nepareiza pozīcija. Bet arī nodiluma pazīmes gūžas locītavu (koksartroze) var novest pie gūžas sāpes ejot.
Locītavu skrimslis ir sadalīts, izraisot locītavas arvien lielāku berzi pret kontaktligzdu, kas var izraisīt smagu sāpes ejot. Gūžas locītava iekaisums (coxitis) var izraisīt tipisku šūpojošās gaitas simptomu (saliekot ķermeņa augšdaļu uz priekšu un izplatot skarto kāja uz āru), jo skartā persona cenšas saglabāt sāpes, ejot pēc iespējas zemāk. Dažos gadījumos gūžas locītavu iekaisums, var būt nepieciešams punkcija savienojums notecēt strutas un infekcijas šķidrums.
Antibiotikas un pretsāpju līdzekļi tiek arī ievadīti. Ja gūžas sāpes rodas staigājot, vienmēr jāveic mugurkaula jostas daļas pārbaude. Jo pat a paslīdējis disks mugurkaula jostas daļā vai apcietinājumā sēžas nerva var izraisīt stipras gūžas sāpes.
Aortas vai iegurņa tipa perifēro artēriju oklūzijas slimība (PAVK) ir vēl viens iespējamais gūžas sāpju cēlonis staigājot. Šo asinsvadu slimību izraisa arterioskleroze rūdīšana asinis kuģi) un noved pie duroša muskuļa sāpes gūžā, augšstilbs un sēžamvieta staigājot. Spēcīgākais perifēro artēriju okluzīvās slimības attīstības riska faktors ir smēķēšana.
Gūžas sāpju terapija ir atkarīga no pamata slimības. Gūžas sāpes, kamēr lēns skrējiens var būt dažādi cēloņi. Jau nepareizi apavi, kad lēns skrējiens var izraisīt gūžas sāpes un pat muguras sāpes bojātas pēdas stāvokļa un pamatnes atbalsta trūkuma dēļ.
Turklāt reljefs, kurā atrodaties lēns skrējiens arī ir svarīga loma gūžas sāpju attīstībā. Īpaši nevienmērīga grunts var izraisīt neregulāru svara sadalījumu un tādējādi veicināt gūžas sāpes. Tāpat saīsināts vai nepietiekami izstiepts gūžas un kāja muskuļi skriešanas laikā var izraisīt gūžas sāpes.
Arī nepareiza slodze vai pārmērīga apmācība var vieglāk novest pie sporta traumas, piemēram, ievilkti gūžas muskuļi vai gūžas muskuļu plīsumi, kā arī bursīts, kas savukārt var izraisīt gūžas sāpes. Protams, dažādas slimības, piemēram, koksartroze, koksīts, reimatisms or podagra skriešanas laikā var izraisīt arī gūžas sāpes. Labākais veids, kā izvairīties no gūžas sāpēm skriešanas laikā, ir valkāt piemērotus apavus, iesildīties muskuļus pirms treniņa, skrieniet tempā un intensitātē, kas pielāgota jūsu personīgajam piemērotība attiecīgās apmācības sesijas līmenis un intensitāte. Fizioterapija, pretiekaisuma un pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofēns un, ja nepieciešams, skriešanas laikā gūžas sāpju ārstēšanā var apsvērt ķirurģisku iejaukšanos. Ja gūžas sāpes skriešanas laikā izraisa slimība, ārstēšana balstās uz šo slimību.
Visi šīs sērijas raksti:
