Jau pasaules vecākajās kultūrās lini un līdz ar to arī linsēklas bija zināmas. Ārstniecības augs ir sastopams visā pasaulē, taču joprojām nav zināms, no kurienes tas faktiski nāk.
Linu sēklu sastopamība un audzēšana
Flaxseed un lini eļļu jau senajā Grieķijā izmantoja dažādām slimībām.
Ap 5000. gadu pirms mūsu ēras lini sēklas jau bija skaidri zināmas. Pirmie linu audumi tika izveidoti lauksaimniekiem, iegūstot linu šķiedras no kātu mizas un tos apstrādājot.
Kamēr lina audums 18. gadsimtā netika aizstāts ar kokvilnu un sintētiskām šķiedrām, linu augs bija vissvarīgākā tekstila izejviela.
Linsēklu un linsēklu eļļu jau senajā Grieķijā izmantoja dažādām slimībām. Un viduslaikos šo ārstniecības augu izmantoja sautējošās kompreses pagatavošanai. Piemēram, no linsēklām jūs varat pagatavot sautējošas sautējošas kompreses, kas palīdz maigai iekaisums no āda.
Efekts un pielietojums
Vispopulārākais lietojums linu sēklas mūsdienās lielākā daļa cilvēku pazīst kā dabisku caurejas līdzeklis. Gremošanu uzsāk linšķiedras, jo tās zarnās uzbriest. Linu sēklas satur no trim līdz 19 procentiem gļotas. Tie sastāv no ogļhidrāti, šķiedrvielas un dažādi cukuri, kas savukārt ir augu želejas aģentu sastāvdaļas. Turklāt linu sēklas satur apmēram 25 procentus olbaltumvielu.
Vēl viena linu sēklu sastāvdaļa ir 30 līdz 45 procentu tauku eļļa. Eļļas sastāvā ietilpst arī linolēnskābe, kas ir viena no omega-3 taukskābes. Šīs gļotas ir sastopamas linu sēklas čaumalas, un tie ir tie, kas ar zarnu palīdzību uzbriest resnajā zarnā ūdens. Sakarā ar to tilpums palielinās zarnu darbība, un tādējādi tiek stimulēta gremošanas darbība. Zarnu saturs tiek transportēts ātrāk un vienkāršāk, jo gļotas un eļļām ir eļļojoša iedarbība.
Vislabāko rezultātu iegūst ar maltām linu sēklām, jo, sasmalcinot, izdalās taukainā eļļa. Lai novērstu atbrīvošanu taukskābes no ātri sarecējušām maltajām linu sēklām jāuzglabā vēsā vietā un tikai īsu laiku mājās. Tā kā eļļa ir ļoti bagāta ar enerģiju, liekais svars cilvēkiem reti jāēd linu sēklas. Tikmēr ir arī zināms, ka linu sēklām ir profilaktiska ietekme attiecībā uz Prostatas, kols un krūts vēzis. Tas cita starpā ir saistīts ar omega-3 taukskābes eļļā. Tie arī novērš sirds un asinsvadu slimības un palīdz, ja ciešat kairinātu zarnu sindroms.
Nozīme veselībai
Lietojot linu sēklas, ir diezgan svarīgi dzert diezgan daudz, lai efekts varētu brīvi attīstīties. Pretējā gadījumā var gadīties, ka pietūkuši gļotas pielīp pie zarnu sienas.
Sliktākajā gadījumā tā var vadīt uz zarnu aizsprostojums. Var paiet vairākas dienas, līdz zarnu aktivitātes atbalsts kļūst pamanāms. Jāatzīmē, ka linu sēklas nedrīkst lietot vienlaikus ar citām zālēm, lai varētu izslēgt, ka ārstnieciskā iedarbība netraucē viens otram. Starp tiem vajadzētu būt pietiekami daudz laika.
Ļoti maza linu sēklu sastāvdaļu daļa izraisa prūšu skābes veidošanos organismā. Bet tas ir pilnīgi nekaitīgi, jo prūšu skābi organisms bez problēmām sadala.
Tomēr ir dažas cilvēku grupas, kurām ļoti ieteicams neēst linsēklas. Tie ir cilvēki, kuri cieš no barības vada vai sašaurināšanās ieeja uz kuņģis. Akūtas slimības gadījumā jāizvairās arī no linsēklām iekaisums kuņģa-zarnu traktā. Tāpat tas ir gadījumā zarnu aizsprostojums.
