Izjust dzīves prieku, vienkārši būt laimīgam šeit un tagad, to vēlas lielākā daļa cilvēku. Bet daudzi savas vēlmes un cerības pieskrūvē pārāk augstu un piedzīvo pretējo. Tomēr dzīvesprieku var ietekmēt.
Kas ir dzīvesprieks?
Termins joie de vivre raksturo nenovēršamu iekšēju prieka sajūtu savā dzīvē. Termins joie de vivre raksturo nenovēršamu iekšēju prieka sajūtu savā dzīvē. Cilvēki to raksturo atšķirīgi. Dažiem tā ir patīkama iekšēja sajūta atpūta, citiem ir sajūta, ka viņi spēj izvilkt kokus, daži to piedzīvo kā pārpilnu enerģiju. Ikviens piedzīvo dzīvesprieku savā veidā. Tas var rasties no mūsu iekšienes, nenotiekot kaut kam īpašam, bet tikpat viegli tā var būt reakcija uz ārējiem notikumiem, ko mēs vērtējam pozitīvi. Tāpēc prieka sajūta ir atkarīga arī no mūsu domām. Lai arī dzīvesprieku ikviens izjūt un sasniedz atšķirīgi, to var palielināt, aktīvi iejaucoties. Tādējādi tas galvenokārt ir atkarīgs no diviem mijiedarbojošiem aspektiem. No vienas puses, daži apstākļi, kas nodrošina bezrūpīgu dzīvi (tie savukārt atšķiras katram cilvēkam atsevišķi), un, no otras puses, pareiza pakļaušanās šiem apstākļiem pakāpe. Piemēram, ja kādam patīk spēlēt teniss, personai tas ir jāizmanto stāvoklis laiku pa laikam. Tomēr, lai no tā izrietētu dzīves baudīšana, ir arī svarīgi, lai aktivitāte būtu optimāli prasīga. Piemēram, teniss partnerim jāspēlē līmenī, kas nav pārāk garlaicīgs (jo slikts) vai pārāk prasīgs (jo ļoti labs).
Funkcija un uzdevums
Dzīves baudīšana ir svarīgs dzīves avots spēks un enerģija dzīvē. Bērni joprojām var izbaudīt mazas lietas dzīvē. Pieaugušajiem dzīvesprieka izjūta ir daudz ciešāk saistīta ar iekšējo attieksmi pret situācijām un situāciju novērtēšanu. Bailes, rūpes vai depresīvi noskaņojumi var mazināt dzīvesprieku. Tādējādi, cita starpā, tas ir vadītājs-kontrolējams, un tāpēc domas tos var ietekmēt arī pozitīvā veidā, piemēram, pārvērtējot situācijas. Kas nenovirza uzmanību tikai uz negatīvām lietām, tas lielā mērā veicina garīgo labsajūtu. Papildus iekšējai attieksmei ir vairākas aktivitātes, kas pozitīvi ietekmē dzīves prieku, piemēram:
- Atvēliet laiku sev
- Uzziniet, kas ir tuvu jūsu sirds un jautri. Par dziedāšanu, dejošanu un mūzikas klausīšanos.
- Fiziskā aktivitāte
- Lasīt grāmatu
- Iesaistieties ar citiem cilvēkiem
Ir daudz citu iespēju, piemēram, fotografēšana, spēlēšanās, kontaktu uzturēšana ar draugiem un paziņām un daudz kas cits, jo katram pašam jānoskaidro, kas viņam sagādā prieku. Tas palīdz arī apzināties skaistos dienas mirkļus vakarā un vēlreiz tos pārskatīt. Ir svarīgi arī pieņemt sevi savā individualitātē un sevi novērtēt. Tomēr dzīvesprieks nevar būt pastāvīgs stāvoklis. Ikviens, kurš to cenšas, būs vīlušies. Jūtas vienmēr ir pakļautas dzīviem kāpumiem un kritumiem. Viņus nevar piespiest. Dzīves sastāvdaļa ir arī dažreiz iziet cauri ielejai, no kuras tad mēs atkal varam doties ceļā, stiprināti uz jauniem krastiem.
Slimības un kaites
Zaudējot cilvēkus šķiršanās, šķiršanās vai nāves dēļ, ir normāli uz laiku vairs nejust dzīves prieku, jo vispirms sāpes jāapstrādā. Tas var aizņemt diezgan ilgu laiku, dažiem - vairākus gadus. Hroniskām vai ilgstošām slimībām ir arī liela ietekme uz cietušo dzīvi, lai viņi varētu zaudēt dzīves baudījumu. Šeit būtu svarīgi atrast līdzsvarot kas viņiem dod kaut ko pozitīvu, kaut ko stiprinošu ārpus slimības, lai viņi varētu vieglāk izturēt ierobežojumus, ko slimība nes sev līdzi. Vispārējs dzīvesprieka zaudējums parasti ir tā pazīme depresija ja tam nav ārēju cēloņu. Kad garastāvoklis ir pastāvīgi duļķains un iekšējais tukšums un skumjas aizņem lielāko daļu vietas, katrs cilvēks galu galā nonāk līdz punktam, kurā nekas viņiem nerada prieku. Šķiet, ka visam vairs nav nozīmes, ne kontakts ar citiem cilvēkiem, ne hobijs, kas vienmēr bija jautrs. Dzīvesprieka zaudēšana nav bez briesmām, jo dzīve, kurā prieks vairs nav jūtams, arvien vairāk tiek uztverta kā pelēka un pelēka. bezjēdzīga. Tad daudzi cilvēki nonāk taustāmā nozīmes krīzē un domā par pašnāvību šādās situācijās, jo vairs neredz izeju no lejupejošās spirāles. Tie, kas ir sasnieguši šo punktu, parasti neiziet tikai no drūmās ielejas, bet viņiem nepieciešama ģimenes locekļu un draugu palīdzība un sapratne. Šādos gadījumos ļoti ieteicams un noderīgs ir arī psihologa atbalsts. Pārpūle var nopietni ietekmēt cilvēka dzīvesprieku. Ikviens, kurš ir spiests pastāvīgi pārsniegt savas fiziskās vai garīgās robežas, tiek profesionāli vai privāti terorizēts, kādā brīdī ir izsmelts un vairs neko nebauda. Viss, kas iepriekš bija jautri, kļūst par apgrūtinājumu. Vairumā gadījumu fiziskā un garīgā izsīkšana saplūst, un skartie cilvēki jūtas tikai iztukšoti un viņiem vairs nav spēks risināt lietas pēc savas iniciatīvas. Bieži vien tikai ar profesionālu palīdzību viņiem izdodas pārvaldīt savu enerģiju tā, ka nākotnē viņi pievērš lielāku uzmanību savām enerģijas rezervēm un vairs nepārspiež sevi. Pārspīlēšana, tāpat kā pārvarēšana, var izraisīt arī fiziskus un garīgus simptomus un laupīt cilvēkiem viņu dzīvesprieku.
