Paleo diēta: kā sākt darbu ar akmens laikmeta diētu

Paleo diēta ir uztura koncepcija, kuras pamatā ir uztura speciālista Dr Loren Cordain uzrakstītā grāmata. 2010. gadā pirmais izdevums tika publicēts ASV. Kopš tā laika Paleo princips ir ieguvis arvien lielāku popularitāti un tagad ir kļuvis par galveno tendenci arī Eiropā. Ko nozīmē Paleo princips? … Lasīt vairāk

Dzīvojiet veselīgāk un mazāk cukura

Vācieši katru gadu patērē vidēji 35 kilogramus cukura, lai gan tikai aptuveni 16 procenti no tā tiek iegādāti kā sadzīves cukurs. Atlikušais cukurs ir ietverts citos pārtikas produktos un dzērienos, piemēram, saldumos, pārtikas produktos, maizē, šķiņķī un sulās. Bieži vien tie ir produkti, par kuriem pat nav aizdomas, ka tie satur cukuru. Pārmērīgs… Lasīt vairāk

Diēta un uzturs hipertensijas ārstēšanai

Augsts asinsspiediens ir ļoti izplatīta slimība, kurai var būt dažādi cēloņi. To var izraisīt sirds slimības, kā arī nieru slimības. Tomēr visbiežākais cēlonis ir ateroskleroze, ko sauc arī par artēriju sacietēšanu - stāvokli, kurā asinsvadi zaudē elastību. Precīzāk, pārkaļķošanās sākotnēji ir trekns stāvoklis,… Lasīt vairāk

Diēta un uzturs sirds slimībās

Visu slimību gadījumā sirdij jāpieliek zināmas pūles. Jau ar gripu vai stenokardiju to var noteikt. Bet dzīvesveids var arī sasprindzināt vai atslogot sirdi, un uzturs to lielā mērā veicina. Pārēšanās ir uzlikšana sirdij; tāpēc visas dzīves laikā ir jāpatur prātā, ka… Lasīt vairāk

Diēta un uzturs aknu slimībās

Daudzi cilvēki nekavējoties pacels rokas aizsardzībā, dzirdot vai lasot frāzi diēta un uzturs aknu slimību gadījumā, jo uzskata, ka diētas recepte sastāv tikai no aizliegumiem. Tas nereti ir saistīts ar faktu, ka līdz šim ārsts parasti uzliek lielu skaitu pārtikas produktu uz aizliegta… Lasīt vairāk

Muskuļu un sporta pludmales figūra vīriešiem

Uz Sylt, Usedom, Rügen un visur, kur jūra vai ezers aicina peldēties, izcilākajos restorānos cauri iecirknim kāpj tā saucamie playboys. Šodien jūs varat satikt arī viņu vasaras izlutinātās atvases, pludmales lauvas, kas staigā pa skarbo pludmales ainavu. Viņi to dara vai nu vieni, vai ja tas joprojām ir ļoti… Lasīt vairāk

Zaudēt svaru, veselīgi ēdot

Zaudēt svaru ar veselīgu uzturu un veselīgu pārtiku ir šīs rokasgrāmatas priekšmets. Saskaņā ar amerikāņu statistiku, priekšlaicīga mirstība tiem, kam ir liekais svars par 15-20 kilogramiem, ir par vairāk nekā 40% augstāka nekā cilvēkiem ar normālu svaru. Ar vēl lielāku lieko svaru šis biedējošais skaitlis palielinās līdz vairāk nekā 60%. Uzziniet vairāk par to, kā… Lasīt vairāk

Tātad tas darbojas ar Bikini figūru

Vasara stāv durvju priekšā. Bikini ir nopirkts, brīvdienas, kas rezervētas tikai bikini figūrai, vēl nav redzamas. Tā galvenokārt ir viena vaina: nemīlēta plēsīga apetīte. Šokolāde, cepumi, gumijlācīši, kartupeļu čipsi, rieksti vai sālīti kliņģeri: mums patīk kārdināt ar to visu, līdz mēs dodam… Lasīt vairāk

Diēta (svara zudums)

Diēta un novājēšana ir mūsu mūsdienu rietumu pasaules noteikumi. Tie ir cieši saistīti ar aptaukošanos un daudzām slimībām, ko izraisa pārtikas pārpilnība. Zaudēt svaru un ieturēt diētu principā ir pavisam vienkārši, ja attiecīgā persona savā dzīvē izvirza dzelzs gribu un zinātniski pierādītas metodes svara samazināšanai ... Lasīt vairāk

Diēta un uzturs diabēta gadījumā

Ja kāds iedziļinās medicīnas grāmatās un ceļvežos un ar atslēgvārdu cukura diabēts lasa to, kas bija zināms par šo slimību pirms aptuveni četrdesmit gadiem, uzzina, ka diabēta slimniekam tolaik nebija labas izredzes uz atveseļošanos. Insulīns pret diabētu Infografika par 2. tipa cukura diabēta anatomiju un cēloņiem.… Lasīt vairāk