Ūdens ārstēšanas metodes pastāv jau tūkstošiem gadu. Grieķiem viņi jau bija pazīstami kā līdzeklis. Arī romieši - par to liecina joprojām esošās neskaitāmās termālās vannas - sabiedriskās pirtis uzskatīja par viņu ikdienas kultūras sastāvdaļām. Tās bija atpūtas un sabiedriskās pulcēšanās vietas pilsētās. Medicīniski, ūdens tiek izmantots t.s. hidroterapija (Grieķu hidros = ūdens). Formā ūdens, ledus vai tvaiks, to lieto akūtu vai hronisku slimību ārstēšanai, ķermeņa funkciju stabilizēšanai (sacietēšanai), profilaksei, rehabilitācijai un atjaunošanai. Tādējādi cilvēks izmanto temperatūras stimulu.
Kneipa izārstēšana un Kneipa laistīšana
Mūsdienu slavenākais pārstāvis noteikti ir Sebastians Kneips (1821-1897). Viņš ir ūdens ārstniecības vārda nosaukums un Kneipp zāļu dibinātājs. Kneips ir vislabāk pazīstams ar ūdens protektoru. Pacienti bridās stārķa gaitās a baseins ar apmēram līdz ceļgalam auksts ūdens. Starp citu, šī Kneipa metode ir piemērota arī vannai mājās. Tikpat labi pazīstamajās Kneipa kastēs ūdens strūkla zemā spiedienā tiek virzīta uz pacienta ķermeni vai ķermeņa daļām. Abām formām ir stimulējoša ietekme uz apgrozība un asinis plūst un, regulāri lietojot, stiprina ķermeņa aizsardzību. To pašu mērķi kalpo arī pārmaiņus dušas, pārmaiņus starp siltu un auksts ūdens un nogruvumi, kuros attiecīgo ķermeņa daļu “apstrādā” ar mitru drānu.
Aptina un saspiež
Komprese ir vienkāršs mājas līdzeklis, kas bieži var aizstāt ģimenes ārstu vai lietot medikamentus. Tas var iegūt siltumu (teļa komprese, lai samazinātu drudzis), piegādājiet to (piemēram, siltas, mitras kompreses vēdera krampji, rīkles un lāde elpceļu slimībām), atdzesējiet to (piem., auksts saspiest sastiepumiem), vai stimulēt pārkaršanu un tādējādi stiprāku asinis apgrozība ar spēcīgu aukstu stimulu.
Tvaika pirtis
Saunas peldēšanās veidā, terapija ar tvaiku kalpo vairākiem mērķiem. Tas ir tāpēc, ka “kontrolēta svīšana” ir medicīniska visaptveroša. Regulāri veicot, tas kalpo ķermenim kā sacietējums pret saaukstēšanos, tas atslābina muskuļus, pazemina asinis spiediens, stimulē apgrozība un elpošana. Turklāt tam ir arī liela nozīme garīgajā labsajūtā, jo saunā var lieliski atpūsties. Un, starp citu, saunai ir arī kosmētiskas priekšrocības. Siltā tvaika iedarbība attīra ķermeni un nodrošina efektīvu asinsvadu treniņu svaigiem āda ar labu asinsriti. Ļoti labi pazīstama ir arī sejas tvaika vanna zem dvieļa, ko galvenokārt lieto saaukstēšanās gadījumā vai āda (piemēram, ādas piemaisījumi).
Pirtis
Vannas var izmantot kā daļējas un pilnas vannas medicīniski, bet arī kosmētiski. Atkarībā no vēlamā efekta viņi var sasniegt dažādus efektus kā auksti, silti, pārmaiņus silti vai temperatūras paaugstināšanās vannās.
- Piemēram, auksto roku vannu bieži dēvē par “tasi kafija of Kneippian ”, jo tam ir ārkārtīgi stimulējoša un atsvaidzinoša ietekme uz asinsriti.
- Mainīgā kāju vanna ir piemērota pirms aizmigšanas, ja to veic bezmiegs vai lai stimulētu cirkulāciju no rīta. Turklāt vannas piedevas var pievienot kopjošus, stimulējošus vai nomierinošus efektus.
- Tvaika vanna pret deguna blakusdobumu pietūkumu: Bļodā ielej verdošu ūdeni, pievieno 5 pilienus eikalipts eļļas un 2 pilienus piparmētru eļļa. Ieelpojiet ar dvieli virs vadītājs divas reizes dienā.
- Aukstu roku vanna, lai stimulētu cirkulāciju: Ūdens temperatūrai jābūt 12-18 grādiem pēc Celsija. Rokas tiek apmainītas, līdz tās jūtas ievērojami atdzist (apmēram 1 minūti). Pēc tam roka netiek žāvēta, bet ūdens tiek tikai noslaucīts. Vanna darbojas īpaši labi, ja pēc tam saģērbjas silti un kusties.
- Jūras zāle kā detoksikācijas vanna un par āda kopšana: sasmalcina 60 g Epsom sāls, 110 g jūras sāls un 30g žāvētu jūras aļģu smalkā smalkumā pulveris. Pievienojiet pulveris ar 125 g nātrijs bikarbonātu uz vannu, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Vannas laiks: 20 min.
- Stimulējoša vanna ar rozmarīns: rozmarīns stimulē cirkulāciju, sasilda un palīdz pret reimatiskām sūdzībām. Uzber 50 g svaigu vai žāvētu rozmarīns lapas puslitrā ūdens, pēc tam novārījumu ielej vannas ūdenī. Vannas ilgums 15 min. Uzmanību: nav piemērots grūtniecēm!
- Manzana sidra etiķis veido skābes apvalku: palīdz arī izsīkumam un nervozitātei. Vienkārši pievienojiet puslitru ābolu sidra etiķis uz siltu vannas ūdeni. Vannas ilgums 10-20 min.
