Kustība ir dabiskākā lieta veseliem cilvēkiem pasaulē. Tomēr tikai daži cilvēki domā par to, cik lielu spēku katra kustība, neatkarīgi no tā, cik maza, prasa ķermenis un cik daudz muskuļu jau tiek izmantoti sejas izteiksmes maiņai vai pirksts akts. Tikai tad, ja ķermeņa kustības iespēju ierobežo nejaušība vai slimība, daudzi iemācās to apzināti novērtēt.
Kas ir ķermeņa kustība?
Ķermeņa kustības uzdevums ir, piemēram, no vienas puses pārvietot organismu no viena punkta uz otru, no otras puses noteikt žestus un sejas izteiksmes. Ķermeņa kustībai ir dažādi veidi. Tie, no vienas puses, ietver kustību kā tādu, tas ir, kustību telpā no viena punkta uz otru, un fiziskās aktivitātes, kas ietver visas darbības, kuru rezultātā tiek patērēts enerģijas patēriņš. Citas klasifikācijas iespējas ietver aktīvu kustību vai sevis kustību, pasīvu vai komunikētu kustību un jauktas kustības. Pirmais attiecas uz kustībām, ko izraisa savējie spēks un muskuļi. Pasīvo kustību nosaka pārvietošanās, kurā cilvēks pats nepielieto nekādus spēkus - piemēram, šūpoties, nēsāt vai braukt ar ragavām. Jauktas kustības ietver, piemēram, izjādes ar zirgiem. Kustību sauc arī par kustību, un tā galvenokārt attiecas uz aktīvu kustību, kā rezultātā mainās sākuma punkts. Motora aktivitāte savukārt attiecas uz cilvēka spēju pārvietoties. Pārvietošanās formas parasti ir staigāšana, ekspluatācijas, peldēšana, rāpošana, kāpšana vai mirdzēšana. Ar kustību galvenokārt nodarbojas bionikā, bet cilvēka fiziskās aktivitātes - kinēzikā.
Funkcija un uzdevums
Ķermeņa kustība ir viena no cilvēku un dzīvnieku pamata uzvedībām. Tās uzdevums ir, no vienas puses, transportēt organismu no viena punkta uz otru un, no otras puses, noteikt žestus un sejas izteiksmes. Muskuļu kustībām sejā un gestikulācijai ir svarīga loma socializācijā un starppersonu attiecībās. Bet arī dzīvnieki sazinās ar ķermeņa valodu, ko nosaka kustības. Agrāk kustībai bija izšķiroša loma cilvēka izdzīvošanā. Kustība bija nepieciešama, lai iegūtu pārtiku vai bēgtu no uzbrucējiem un briesmām. Tie, kas to nevarēja izdarīt, parasti nebija dzīvotspējīgi. Šis jēdziens joprojām ir saglabāts dzīvnieku pasaulē. Līdz ar cilvēka evolūciju šī koncepcija ir mainījusies. Mūsdienās kustībai nav obligāti jābūt izdzīvošanai. Slimie, gulētie cilvēki joprojām var izdzīvot ar citu palīdzību. Neskatoties uz to, tas viņus padara atkarīgus no citiem. Tas attiecas arī, piemēram, uz cilvēkiem ar smagiem fiziskiem traucējumiem. Tomēr mūsdienās dzīvi galvenokārt var nodzīvot bez smagas fiziskas slodzes. Neskatoties uz to, kustība ir noenkurota cilvēka ģenētiskajā struktūrā. Tādējādi organisms pareizi darbojas tikai tad, kad tiek pārveidots noteikts enerģijas daudzums. Tikai šādā veidā var saglabāt ķermeņa efektivitāti. Atkal un atkal ārsti sludina fiziskās aktivitātes, jo kustība ir veselīga un pozitīvi ietekmē organismu. Tādējādi līdz šai dienai vingrinājumu uzdevums ir aizsargāt pret briesmām un saglabāt apgrozība iet. Ziemā var uzturēt normālu ķermeņa temperatūru un pasargāt ķermeni apsaldējumus. Kad cilvēki ir aktīvi, viņiem vajag vairāk enerģijas. Un otrādi, tas prasa lielāku enerģijas piegādi ar pārtiku. Tādā veidā iekšējais līdzsvarot ir izveidota. Enerģija tiek patērēta vingrinājumu dēļ, tāpēc ķermenis pēc tam bieži reaģē ar badu vai slāpēm. Atkarībā no sasniedzamās veiktspējas veida ķermenim ir jāpiegādā atšķirīgs enerģijas daudzums. Vidējais ieteicamais vingrinājumu apjoms ir atkarīgs no vecuma. Īpaši mūsdienu sabiedrībā ir svarīgi kompensēt kustību trūkumu. To izraisa transporta līdzekļi, televīzija, biroja darba vietas un pats tehniskais laikmets. Tāpēc sportu ir īpaši svarīgi uzturēt veselība un novērstu fiziskas sūdzības.
Slimības un kaites
Dažādas slimības neļauj slimniekiem veikt noteiktas kustības. Citi pat izraisa pilnīgu nespēju pārvietoties. Piemēram, nelaimes gadījumi vai insultu, kā arī vairāku veselības traucējumu dēļ cilvēks var būt saistīts ar ratiņkrēslu.Paralgija var rasties, vai nu stipri ierobežojot, vai arī pilnībā novēršot kustību. Slimību, iedzimtības vai nelaimes gadījumu izraisītas problēmas var arī ierobežot kustību. Nepareizas pozīcijas kauli or skrimslis ir tikpat liela daļa no tā kā kaulu vai muskuļu slimības. Cēloņi var būt dažādi. Šādi ierobežojumi ir īpaši problemātiski, ja tādi ir vadīt uz ūdens aizture vai muskuļu deģenerācija. Cilvēki, kuri gulējuši gultā vai a koma ilgu laiku bieži ir pilnībā jāpārmācās kustība, it īpaši pastaigas. Turklāt trūkst enerģijas līdzsvarot ķermenī. Tas var vadīt uz aptaukošanās un ar to saistītās sūdzības, piemēram, sirds, asinsrites vai aknas slimība. Vairumā gadījumu, aptaukošanās izraisa nepareizs uzturs un kustību trūkums. Osteoartrīts, hernijas diski un līdzīgas slimības arī ļoti ierobežo ķermeņa kustību. No otras puses, ir dažādas slimības, kuras var vadīt uz nekontrolētām kustībām. Tie ietver, piemēram, epilepsija vai dažādas nervu slimības.
