Metaboliskā līdzsvara kritika
Pēc barojošās koncepcijas izgudrotāju domām, vielmaiņa katram cilvēkam ir ļoti atšķirīga, un tas liek individuāli rīkoties, kad nepieciešams noņemt. Tas arī attaisno dārgo asinis testi, uz kuru pamata tiek sastādīts cilvēka uztura plāns. Tomēr šiem pieņēmumiem nav zinātniska pamata.
Tomēr koncepcijas panākumu pamatā ir vienkāršs svara zaudēšanas princips. Svara zudums tiek sasniegts, patērējot mazāk kalorijas nekā ķermenis patērē dienas laikā. Zema kaloriju uzņemšana stingrajā ES stadijā uzturs tāpēc rodas svara zudums.
Augsta olbaltumvielu vērtība un mazais olbaltumvielu daudzums ogļhidrāti ir savs pamatojums, jo tā rezultātā ir zems kaloriju blīvums, ilgstoša sāta sajūta un pietiekams daudzums olbaltumvielu, lai uzturētu muskuļu masu. Aiz vielmaiņas Līdzsvarot ir galvenokārt komerciāla ideja. Caur asinis analīzes, konsultācijas, semināri, grāmatas vai īpaši ēdieni un diētas bagātinātāji, tiek atbalstīta plaša cilvēku masa, cenšoties zaudēt svaru. Papildus Metabolic Līdzsvarottomēr ir arī lētākas alternatīvas zaudēt svaru pastāvīgi un veselīgi.
Metaboliskā līdzsvara medicīniskā novērtēšana
No medicīniskā viedokļa Metabolic Līdzsvarot ne vienmēr ir ieteicams, ja ar šo uztura veidu var izpildīt dažus punktus. Pirmkārt, neskatoties uz zemu kaloriju daudzumu, joprojām ir jānodrošina visu barības vielu segums. Papildus pietiekamam olbaltumvielu daudzumam tas ietver arī uztura šķiedru, vitamīni, mikroelementi un svarīgākie tauki.
Īpaši pēdējo punktu ir grūti izpildīt “stingrajā posmā”. Jāpievērš uzmanība pietiekamai trekno zivju, bet arī augu eļļu vai riekstu piegādei. Turpmākajās fāzēs nevajadzētu atgriezties pie vecajiem ēšanas paradumiem, un alkohols un citi stimulanti, piemēram, saldumi, arī turpmāk būtu jāizņēmums. veselīga un sabalansēta pārtika būtu jāveido uzturs. Īpaši stingrajā posmā dalībnieks var reaģēt uz zemu kaloriju daudzumu ar smagiem simptomiem. Arī sporta aktivitātes vai ikdienas stress var kļūt par izaicinājumu. Tāpēc šim posmam nevajadzētu ilgt ilgāk par divām nedēļām, un uzsvars jāliek uz sabalansētu uzturs ar zemu kaloriju deficītu.
