Kādas alternatīvas diētas ir vielmaiņas līdzsvaram?
Metaboliskajam ir daudz līdzīgu jēdzienu Līdzsvarot. Viņi ietilpst “zemu ogļhidrātu” diētu kategorijā un paļaujas uz lielu olbaltumvielu daudzumu, ar zemu ogļhidrātu daudzumu un lielu kaloriju deficītu. Ārkārtēju deficītu panāk arī avārijas diētas, kuras ir stingri neiespējamas.
Viņi var nest sev līdzi neveselīgas blakusparādības un riskus, un nekādā gadījumā nav piemēroti veselīgam un ilgstošam svara zaudēšanai. Parasti priekšroka jādod jēdzieniem ar mērenu kaloriju deficītu. Tas sasniedz lēnākus, bet ilgtermiņa panākumus.
Piemērotas ir tā sauktās jauktās diētas, piemēram, “Svara vērotāji” vai vienkārša kaloriju skaitīšana. Šeit visi pārtikas produkti ir atļauti mērenībā. Dalībnieks sajūt veselīgu pārtiku, pārāk neierobežojot sevi.
Šīs diētas var arī ievērot ilgākā laika posmā un gūt ilgtermiņa panākumus. Papildus līdzsvarotam uzturs, sportam un vingrošanai vajadzētu būt arī ikdienas sastāvdaļai. Viņi atbalsta svara zudumu, kā arī fizisko un garīgo veselība.
Kādas ir vielmaiņas bilances izmaksas?
Pārbaudes un asinis analīzes, kas nepieciešamas, lai sastādītu personīgo svara zaudēšanas plānu kā daļu no Metabolic Līdzsvarot ir ārkārtīgi dārgi. Tikai analīze maksā līdz 100 €. Kopā ar pamata konsultāciju ir jāmaksā vairāk nekā 350 € vai vairāk. Pārtikas palīglīdzekļiem, piemēram, tīrīšanas līdzekļiem vai Vitamīnu preparāti, tāpat arī par papildu konsultācijām. Uzturs sastāv no lielas olbaltumvielu daļas gaļas, zivju vai olu veidā, kas var palielināt izdevumus atkarībā no iepriekšējās pirkšanas uzvedības. Tomēr tiek izlaisti tēriņi alkoholam, saldumiem un uzkodām, tāpat kā ātrās ēdināšanas vai restorānu apmeklējumi.
Vai tas ir vegāns vai veģetārietis?
Metabolic plāni Līdzsvarot ir individualizēti un balstīti asinis vērtības analīze. Var integrēt arī personīgās izvēles, kā arī alerģijas vai neiecietību. Konsultējoties ar konsultantu, plānā ir iekļautas arī vegānu vai veģetāriešu alternatīvas. Arī šeit ir svarīgi nodrošināt pietiekamu dažādu produktu daudzumu proteīni un līdzsvarotā veidā uzņemt visas citas nepieciešamās uzturvielas uzturs.
