Sāpes mugurā Vispārīga medicīniska informācija par muguras sāpju cēloni, diagnostiku un ārstēšanu ir pieejama sadaļā Sāpes mugurā. Vietējās muskuļu apmācības efektivitāte muguras sāpēm Divas pacientu grupas tika pārbaudītas 1 gadu un 3 gadus pēc pirmās muguras sāpju parādīšanās jostasvietā. Pirmā grupa tika ārstēta tikai… Mugurkaula apmācība
1. vēdera iekšējā muskuļa (Musculus transversus abdominis) rehabilitācija . Sākuma pozīcijas: sānu stāvokļa, četrkājainas pozīcijas apguvei, vēlāk sēžot, stāvot… 1. vēdera iekšējā muskuļa (Musculus transversus abdominis) rehabilitācija | Mugurkaula apmācība
3. iegurņa pamatnes muskuļu rehabilitācija Iegurņa pamatnes muskuļi nostiprina mazo iegurni uz leju, stabilizē krustu locītavu un mugurkaula jostas daļu kombinācijā ar muguras un vēdera un gūžas muskuļiem un nodrošina kontinenci. Iegurņa pamatnes muskuļu vājums kombinācijā ar vēdera un muguras muskuļu disbalansu var izraisīt… 3. rehabilitācijas iegurņa pamatnes muskuļi Mugurkaula apmācība
5. īso dziļo kakla pagarinātāju (M. Multifidi) rehabilitācija Īsie kakla pagarinātāji atrodas ventilatora formā aizmugurē gar mugurkaula kakla daļu un stabilizē mugurkaula kakla daļu no muguras. Dziļo kakla pagarinātāju vājums, ko izraisa, piemēram, pastiprināta sēdēšana vai pātagas sitiens, var izraisīt galvas vai kakla sāpes, reiboni vai bojājumus ... 5. īso dziļo kakla pagarinātāju rehabilitācija (M. Multifidi) | Mugurkaula apmācība
Visizplatītākās kļūdas mācīšanās laikā Pārāk liels spēks, nepieciešami tikai 30% Pāreja uz globālo muskuļu sistēmu Nepietiekama izturība un koncentrēšanās, veicot vingrinājumus Ja ir apmācīta atsevišķu muskuļu grupu uztvere un kontrole, visus 6 vingrinājumus var apvienot pamata sasprindzinājumā un turpmāko praksi var viegli integrēt ... Izplatītākās kļūdas mācīšanās laikā Mugurkaula apmācība
