Tāpat kā ar daudzām citām slimībām, tas pats attiecas uz vēnas vājums un varikozas vēnas: Vislabākais ir novērst! Lielākā daļa riska faktori var novērst vai vismaz samazināt. Kā jūs varat novērst vēnas problēmas un kāda ārstēšana palīdz vēnu vājums, jūs varat uzzināt šeit.
Novērst vēnu vājumu
Noderīgi vispārīgi pasākumi vēnu problēmu novēršanai ietver:
- Vingrinājums: cilvēki, kuriem ir smagas kājas gribētu apsēsties. Bet tas ir nepareizi. Katru dienu staigājot pēc iespējas vairāk, muskuļu sūkņi patiešām iedarbojas. Īpaši piemēroti sporta veidi ir peldēšana, ekspluatācijas, riteņbraukšana, distanču slēpošana, pārgājieni, dejošana un golfs.
- Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas: pēc iespējas biežāk paceliet pēdas (apakšstilbi pie sirds līmenī) vai vismaz atkārtoti sasprindziniet un atslābiniet pēdu un kāju muskuļus, iekļaujiet pēdu apļus un kāju pirkstu vingrinājumus. Sēdes laikā nekrustojiet kājas.
- Samaziniet lieko svaru
- Valkājiet plakanas kurpes un brīvu apģērbu, kas nav iegriezts ceļa vai cirkšņa aizmugurē: augsti papēži kavē muskuļu sūkni, stingrus džinsus un pārāk stingru ceļa zeķu gumiju, lai atgrieztos asinis.
- Izvairieties no alkohola un nikotīna lietošanas
- vēsa stimuli savelk vēnas: regulāras pārmaiņus vannas vai pārmaiņus dušas kājas no kājām līdz pēdām augšstilbs, vēlams vairākas reizes dienā.
- Izvairīšanās no karstuma iedarbības un plašas sauļošanās: Vislabāk iesakiet vannas vannu, sauļošanās vai solāriju. Labāk dodieties peldēšana jūrmalā un dodieties garās pastaigās pa pludmali. Sauna ir atļauta mērenībā (atsevišķi kursi tikai īsi, starp dziļo baseinu), ja vien tā nav flebīts.
Kas vēl palīdz pret vēnu problēmām?
Turklāt ir īpašs atbalsts vēnas problēmas. Konsultējieties ar savu ārstu un saņemiet padomu aptiekā:
- Atbalsta zeķes palīdz smagas kājas un novērš pietūkumu, bet nav piemēroti terapija forums varikozas vēnas. Tās aptiekā ir pieejamas kā zeķes vai zeķubikses daudzās modes krāsās.
- Tūsku novērš un mazina tā sauktie tūskas aizsarglīdzekļi - preparāti no kastanis sēklas, sarkanās vīnogulāju lapas vai griķu zāle. Viņi noblīvē vēnu sienas un palielina sienas spriedzi. Rutīnam ir līdzīga iedarbība. Tas atrodas galvenokārt rue, bet arī citos augos (piemēram, griķos, fenhelis, upenes) un ir pieejams arī kā lietošanai gatavs preparāts. Efekts ir pamanāms ne ātrāk kā pēc divām nedēļām; vēnu līdzekļi jālieto arī visu mūžu.
- Asinis apgrozība- stimulējošs vai antikoagulants ziedes un gēli, piemēram, ar kastanis sēklas vai heparīns mazināt diskomfortu.
Efektīvi līdzekļi vēnām
Vēnu zāļu klāsts ir plašs. Tomēr ar daudzām vielām efektivitāte nav objektīvi pierādīta vai līdzekļi satur efektīvas sastāvdaļas, taču tās ir pārāk mazos daudzumos. Aptiekas preparāti tiek dozēti pietiekami augsti.
Ir tikai dažas aktīvās sastāvdaļas, kuras plaša mēroga pētījumos ir novērtējušas labi. Izraksts no:
- Zirgkastaņa sēklas (uz iepakojuma meklējiet vārdu “Aescin”).
- Japāņu kordwood (meklējiet vārdu “okserutīnsUz iepakojuma).
- Sarkanās vīnogulāju lapas (meklējiet vārdu “flavonoīdusUz iepakojuma).
- Miesnieka slota (uz iepakojuma meklējiet vārdu “ruscogenins”).
