Kājas ir smagas kā vadīt, tie tirpst, nieze un sāp. Droši vien ikviens no mums zina nogurušo, smago kāju sajūtu. No vienas puses, tie var liecināt par stipri sasprindzinātām, bet veselām kājām, bet, no otras puses, tās var liecināt arī par tādu slimību kā vājas vēnas. Vācijā apmēram 22 miljoni cilvēku cieš no vājām vēnām, un tie, kas to cieš liekais svars vai pārāk maz dzer un pārāk maz nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Smagas kājas var radīt problēmas arī pēc tam lēns skrējiens vai laikā grūtniecība. Bet kas palīdz? Atkarībā no cēloņa ārstēšanas iespējas ir dažādas, taču pārsvarā noderīgas ir arī paaugstinošas auksts dušā kājas.
Smagas kājas vāju vēnu dēļ
Tie, kas cieš no nogurušām, smagām kājām, to reti domā vēnas slimība varētu būt cēlonis. Tomēr vairāki miljoni cilvēku Vācijā cīnās ar nepilngadīgajiem vai lielajiem vēnas problēmas. Ja, neraugoties uz vēnām, kurām nepieciešama ārstēšana, netiek konsultēts neviens ārsts, tas var izraisīt nopietnas sekas. Tie svārstās no varikozas vēnas un atvērtas kājas uz tromboze.
Simptomi, kas var liecināt par vājām vēnām, ir:
- Pietūkušas potītes
- Nieze un tirpšana kājās
- Durošas sāpes kājās
Zirnekļa vēnas ir arī iespējama zīme. Ikviens, kuram ir īpaši daudz zirnekļa vēnas vai pat jau varikozas vēnas, viņam kājas jāpārbauda ārstam.
Kad vārsti vēnās vairs neaizveras
Vēnu vājumam ir daudz iemeslu, iedzimtiem faktoriem ir tikpat liela nozīme kā pārāk mazam vingrinājumam vai neveselīgam dzīvesveidam. Vājās vēnās asinis kuģi ir paplašinātas, kā rezultātā venozie vārsti vairs pienācīgi neaizveras. Veselās vēnās tie novērš asinis no ieplūšanas atpakaļ kājās.
Tomēr, ja vēnu vārsti vairs pienācīgi neaizveras, asinis plūst atpakaļ. Tas var vadīt uz vēnu turpmāku paplašināšanos. Laika gaitā palielinājās vēnu asinsspiediens izveido plaisas, no kurām šķidrums var noplūst; veidojas tūska. Ja ārstēšana netiek veikta, to var izdarīt vadīt tā sauktajām atvērtajām kājām vēlāk.
Smagas kājas vāju vēnu dēļ: ko darīt?
Ja nogurušas, smagas kājas ir saistītas ar vēnas slimību, jums īpaši jāizvairās no ilgstošas stāvēšanas un sēdēšanas. Tā vietā jums vajadzētu pēc iespējas biežāk pacelt sāpošās kājas. Mainīgas dušas var arī palīdzēt mazināt sāpes.
Turklāt, kuģi var stiprināt arī ar speciālu vēnu vingrošanu. Izmantojot vingrošanu, asinis kuģi paliek elastīgi, un venozie vārsti atkal labāk aizveras. Turklāt vēnu vingrošana var arī atvieglot asins plūsmu atpakaļ sirds. Kad vēnu vingrošanas laikā teļu un augšstilbu muskuļi nospiež traukus, trauki tiek saspiesti un asinis tiek virzītas uz sirds.
Novērst smagas kājas
Ja jums ir īpaši liels skaits zirnekļa vēnas vai pat varikozas vēnas, jums noteikti jāmeklē medicīniska palīdzība. Arī ārsts var izrakstīt kompresijas zeķes lai novērstu smagas kājas. Šie atbalsta vēnu darbību, izdarot spiedienu uz vēnām no ārpuses. Tas ievērojami samazina paplašināto vēnu diametru un ļauj vēnu vārstiem atkal labāk aizvērt. Kompresijas zeķes arī pārliecinieties, ka vairs neplūst šķidrums audos.
Kompresijas zeķes ir pieejami četros dažādos stiprumos, atkarībā no tā smaguma pakāpes stāvoklis. Nogurušām, smagām kājām vēnu slimības dēļ ieteicams lietot pirmo klasi.
