Vasaras aukstums

Arvien vairāk cilvēku cieš no saaukstēšanās un šņāc pat vasarā - fakts, kas pārsteidz daudzus. Galu galā daudzi cilvēki uzskata, ka tikai rudens un ziema ir rezervēta klepus un saaukstēšanās gadījumiem. Kaut arī cēlonis parasti ir nepietiekami nostiprināts imūnā sistēma, ir vairāki faktori, kas veicina a auksts vasarā. Uzziniet, kur a auksts vasarā nāk un kas šeit palīdz pret vasaras saaukstēšanos.

Vasaras aukstums: vājas imūnsistēmas pazīme

Daudzi no mūsu ikdienas ieradumiem vājina ķermeņa aizsardzību, paverot durvis gripalīdzīgas infekcijas pat vasarā. The imūnā sistēma kļūst pilnīgi nomākts, dodot mums iesnas un grabošas bronhu caurules. Regulāri “šņāc”Ir zīme, ka paša ķermeņa aizsardzība nedarbojas optimāli. vīrusi un citiem patogēniem patīk izmantot šo vājumu, iebrūkot ķermenī un vairojoties.

Kā aukstas kājas ietekmē elpošanas ceļu gļotādu

Patogēni, ieelpojot, parasti nokļūst deguna matiņos un tiek iesprostoti gļotādās. The gļotādas stiepjas no deguns līdz alveolām un satur aizsardzības vielas pret patogēniem. Ja šis “atlecējs” ir neskarts, baktērijas ir maz iespēju iegūt ierakstu. Tomēr vīrusi un baktērijas var viegli ielīst caur izžuvušām vai slikti perfuzētām gļotādām deguns un kakls. Pat aukstas kājas vadīt uz samazinātu asinis plūsma uz elpošanas ceļu gļotādas. Tāpēc jo īpaši sievietes - kā zināms, sievietes sūdzas daudz biežāk aukstas kājas - vēsās vasaras dienās labāk izvairīties no atvērtiem apaviem. Labākie padomi pret saaukstēšanos

Turiet deguna gļotādas mitras

Lai izvairītos no saaukstēšanās un citām elpceļu infekcijām, piemēram, aizliktas deguns, ir īpaši svarīgi stiprināt imūnā sistēma lai novērstu patogēnu netraucētu iekļūšanu un vairošanos. Izvairīšanās no infekcijas ir gandrīz nereāla ļoti viegli pārnēsājamo patogēnu dēļ. Neskatoties uz to, higiēna pasākumus piemēram, roku mazgāšana un atbilstoša klepus un šķavas higiēna, var dot ievērojamu ieguldījumu infekcijas riska mazināšanā un tādējādi izvairīties no auksts vilnis. Galvenais, ir ieteicams novērst gļotādas elpošanas trakts no izžūšanas, jo sausas gļotādas palielina uzņēmību pret patogēniem. Efektīvs līdzeklis pret to ir, piemēram, jūras ūdens aerosols, lai samitrinātu deguna gļotādas. Regulāri notīriet degunu ar tīru jūras ūdens veicina deguna dabisko pašattīrīšanās mehānismu.

Rinīts vasarā: kad vērsties pie ārsta?

A auksts vasarā parasti var izārstēt, tāpat kā saaukstēšanos ziemā, ar pierādītu pasākumus piemēram, gultas režīms un saudzēšana, pietiekami daudz šķidruma dzeršana, nomierinoša tējas un nedaudz pacietības. Tomēr vasarā nav iespējams izvairīties no ārsta apmeklējuma auksts ...

Aizlikts deguns: padomi un mājas aizsardzības līdzekļi

9 padomi, kā novērst saaukstēšanos vasarā.

Mēs varam daudz darīt, lai novērstu saaukstēšanos vasarā. Šie padomi palīdzēs novērst vasaras saaukstēšanos:

  1. Slāpes nevajadzētu remdēt ar ledus aukstiem dzērieniem. Jo šie tikai rada uzsvars organismā. Bīstama ir arī pārmērīga ledus gabaliņu izmantošana dzērienos.

  2. Tikpat aukstumu veicinoši caurvēji, piemēram, nolaižami logi, braucot karstās dienās. Vispirms atdzesējiet automašīnu ar gaisa kondicionieri un pēc tam iestatiet ventilatoru zemākajā stāvoklī.

  3. Arī slēgtām telpām istabas temperatūra parasti jāuztur ne vairāk kā piecus grādus zem ārējās temperatūras.

  4. Ilgstoša sauļošanās nodrošina veselīgu veselību āda krāsu, bet vājina imūnsistēmu tikpat ilgi, kad peldas, kur ķermenis atdziest.

  5. Regulāras vizītes pie ārsta var palīdzēt noteikt un labot vājās vietas.

  6. Pievērsiet uzmanību veselīgam uzturs bagāts vitamīni. Izvairīties stimulanti piemēram, kafija, alkohols un cigaretes, cik vien iespējams.

  7. Regulāri fiziski vingrinājumi svaigā gaisā, kā arī pirts un pārmaiņus dušas.

  8. (Arī) atvaļinājumā izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām; ja nepieciešams, spa uzturēšanās ārstnieciskā klimatiskā vietā.

  9. Savlaicīgi pielāgojieties laika apstākļu izmaiņām, izmantojot bioprognozi.