Apraksts
Atceļot vakariņas, vakariņas tiek atceltas divas līdz trīs dienas nedēļā. Šīs uztura formas izgudrotāji iesaka neēst cietu pārtiku divas līdz trīs reizes nedēļā no pulksten 5:XNUMX, bet tikai šķidru pārtiku. Tam vajadzētu stimulēt paša ķermeņa ražošanu hormoni melatonīna un somatropīns.
Šīs vielas ir pazīstamas kā tā sauktā “jaunības strūklaka” un tiek ražotas tikai miega laikā. Turklāt ir vitamīniem bagāts, ar zemu tauku saturu uzturs un tiek norādīts dzert daudz. Turklāt aļģu preparāti tiek uzskatīti par noderīgiem.
Dažkārt vakariņu izlaišana ir saprātīga pieeja, un tā var palīdzēt samazināt un saglabāt svaru. Tomēr tas darbojas tikai tad, ja ir negatīva enerģija līdzsvarot faktiski tiek sasniegts. Atceļot vakariņas, pilnībā trūkst norādījumu par ēšanas paradumu maiņu un vairāk sporta un fiziskās aktivitātes ikdienas dzīvē. Tomēr tas ir priekšnoteikums veiksmīgai svara zaudēšanas programmai.
Diētas procedūra
Vakariņas var atcelt vairākos veidos. Bieži tiek sniegts padoms atteikties no vakariņām tikai vienā vakarā. Pēc tam ir atļauti tikai bez kaloriju dzērieni, piemēram, ūdens un nesaldināta tēja.
Bez tam var iztikt arī divas vai vairāk dienas bez ēdienreizes vakarā un vairāku stundu garumā - efekts šeit, protams, ir lielāks. Izņemot vakariņu izlaišanu, kritiski jāņem vērā arī pārējās maltītes. Kurš ņem kalorijām bagātas galvenās maltītes sev vai ietaupītajam kalorijas Atkal uzkodu verputzt veidā samazina vakariņu atcelšanas efektu, padara to par nederīgu vai pat palielina.
Arī attiecībā uz kalorijām bagātiem dzērieniem, piemēram, bezalkoholiskajiem dzērieniem, sulām vai alkoholu, nevajadzētu iztikt vēlamās svara pieņemšanas kontekstā. Nedēļas beigās kalorijas līdzsvarot ir svarīgi. Tie, kas ir patērējuši vairāk, nekā ir paņēmuši ar pārtiku, zaudē svaru.
